L Duart janë një pjesë e trupit që meriton kujdes të veçantë. Ne i përdorim ato vazhdimisht, duke i ekspozuar ndaj agjentëve të jashtëm, kimikateve dhe kushteve të tjera që mund të përkeqësojnë lëkurën dhe thonjtë. Në këtë artikull, ne do të trajtojmë në thellësi pse thonjtë thyhen, si ta parandalojmë atë dhe çfarë kujdesi mund të bëjmë për t'i mbajtur ata të shëndetshëm dhe të fortë.
Pse thyejnë thonjtë
Problemi i brishtësisë së thonjve, i njohur si Onikorreksia, karakterizohet nga thyerja dhe qërimi i thonjve. Sipas specialistëve, kjo gjendje mund të lidhet me faktorë të brendshëm dhe të jashtëm. Identifikimi i shkakut është hapi i parë për të vendosur trajtimin adekuat.
Shkaqet e brendshme
- Mangësi ushqyese: Mungesa e disa lëndëve ushqyese thelbësore, si p.sh vitamina A, B, C, D, acidi folik, hekuri, zinku ose biotina, mund të shkaktojnë brishtësi të thonjve. Këto lëndë ushqyese janë përgjegjëse për sinteza e keratinës, proteina kryesore për të mbajtur thonjtë të fortë.
- Problemet mjekësore: Kushtet si hypothyroidism, anemi nga mungesa e hekurit, psoriasis ose sindroma e Raynaud mund të ndikojnë në cilësinë e thonjve tuaj. Këto patologji zakonisht paraqesin simptoma të tjera shoqëruese që ndihmojnë në diagnostikimin e tyre.
- Faktorët gjenetikë: Disa njerëz kanë një predispozitë gjenetike për të pasur thonj më të dobët ose të brishtë.
Shkaqet e jashtme
- Ekspozimi kimik: Kontakti i shpeshtë me detergjenteve, produktet e pastrimit dhe heqësit e manikyrit me aceton mund të dobësojnë thonjtë tuaj duke hequr vajrat e tyre natyralë.
- Lagështia e tepërt: Edhe pse mund të duket kontradiktore, mbajtja e thonjve tuaj të ekspozuar ndaj ujit për një kohë të gjatë mund t'i zbusë dhe dobësojë ata.
- Përdorimi i tepërt i manikyrave: Trajtime të tilla si thonjtë me xhel ose akrilik, lyerja agresive ose përdorimi i shpeshtë i manikyrave kontribuojnë gjithashtu në brishtësinë e tyre.
- Moti ekstrem: Si i ftohti i dimrit ashtu edhe i nxehti i thatë i verës mund të shkaktojnë dehidratim të thonjve.
Si të parandaloni thyerjen e thonjve
Parandalimi është çelësi për të mbajtur thonjtë të fortë dhe të shëndetshëm. Zbatimi i këtyre këshillave mund të bëjë një ndryshim:
Miratoni një dietë të ekuilibruar
një dietë e pasur me lëndë ushqyese Është thelbësor për shëndetin e thonjve. Hani ushqime të pasura me biotinë si vezët, arrat, mëlçia dhe peshku. Ushqyes të tjerë të rëndësishëm përfshijnë hekur, që përmban spinaqi dhe mishi i kuq, dhe vitamina C, i pranishëm në agrumet dhe specat. Një dietë e ekuilibruar jo vetëm që do të përmirësojë shëndetin e thonjve tuaj, por edhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.
Vendosni një rutinë të përditshme të kujdesit
La hydration Është thelbësore për të shmangur thatësinë. Përdorni kremra specifikë për duart dhe thonjtë pas larjes së tyre ose kur ndiheni të thatë. Gjithashtu, merrni parasysh përdorimin e vajrave të tilla si bajame e ëmbël ose jojoba për t'i ushqyer thellë ato.
Shmangni zakonet e këqija
- Mos i kafshoni thonjtë: Ky zakon jo vetëm që dëmton thonjtë, por mund të shkaktojë edhe infeksione.
- Shmangni përdorimin e thonjve si mjete: Hapja e kanaçeve ose objekteve të tjera me thonjtë tuaj mund t'i dobësojë dhe t'i thyejë ato.
mbrojnë duart
përdorim dorashka kur bëni punët e shtëpisë ose punoni me kimikate. Kjo do të shmangë kontaktin e drejtpërdrejtë me substanca që mund të dëmtojnë thonjtë tuaj.
Pushoni mes manikyrave
Nëse përdorni trajtime të shpeshta të thonjve si xhel ose akrilik, sigurohuni që t'i lini të pushojnë ndërmjet aplikimeve. Gjatë kësaj kohe, aplikoni pomada forcuesit dhe shmangni përdorimin e smaltit.
Si të riparoni një gozhdë të thyer
Megjithëse parandalimi është ideal, riparimi i një thoi të thyer është i mundur me teknika të thjeshta:
- Riparimi me letër infuzioni: Pritini një copë letre të hollë, si për shembull letrën e qeseve të çajit, dhe vendoseni mbi çarjen e thoit tuaj. Aplikoni një shtresë llak të pastër dhe, pasi të thahet, lyejeni me kujdes për të barazuar sipërfaqen.
- Përdorimi i ngjitësve të veçantë: Disa komplete në treg përfshijnë ngjitëse të projektuara për të bashkuar gozhdën e thyer në mënyrë praktike dhe të sigurt.
Sidoqoftë, këto riparime duhet të merren parasysh zgjidhjet e përkohshme. Është e rëndësishme të identifikohet shkaku themelor i brishtësisë për të parandaluar thyerjen e mëtejshme të thonjve.
Këshilla shtesë për të mbajtur thonjtë e shëndetshëm
Përveç kujdesit specifik, ka masa të tjera që mund të ndihmojnë:
- Shmangni përdorimin e tepërt të heqësve të manikyrit: Përdorni produkte pa aceton dhe kufizoni përdorimin e lustruesve në një herë në javë.
- Konsumoni suplemente: Në rastet e mungesës së ushqimit,. suplementet e biotinës, zinku ose hekuri mund të rekomandohet nga një profesionist shëndetësor.
- Konsultohuni me një dermatolog: Nëse thonjtë tuaj nuk përmirësohen pavarësisht kujdesit, mund të jetë e nevojshme të konsultoheni me një specialist për të përjashtuar sëmundjet themelore.
Kujdesi për thonjtë jo vetëm që ka një ndikim estetik, por reflekton edhe shëndetin tonë të përgjithshëm. Miratoje shprehitë e shëndetshmeMbrojtja e duarve dhe vëmendja ndaj sinjaleve që na japin thonjtë tanë do të na ndihmojë t'i mbajmë ato të forta dhe tërheqëse. Marrja e asaj kohe shtesë për t'u kujdesur për ta mund të jetë ndryshimi midis thonjve të brishtë dhe thonjve të shëndetshëm dhe të bukur.