10 zakone thelbësore për të rritur bukurinë dhe besimin tuaj

Ka ditë që kur shikohesh në pasqyrë mendon se do të ishte më mirë të rrije në shtrat. mos u shqetësoni! Ju nuk jeni vetëm në këtë, pasi kjo na ndodh të gjithëve. Ndoshta fytyra juaj po tregon shenja të një gjumi të dobët të natës ose stresit të ndrydhur, ose thjesht ndjeni se lëkura juaj ka nevojë për më shumë vëmendje. Mbani në mend se kujdesi për veten nuk përfshin vetëm aplikoni grimin, por gjithashtu punoni në brendësinë tuaj për të shkëlqyer dhe ndjeheni më bukur dhe të sigurt çdo ditë.

Për t'ju ndihmuar të rritni bukurinë dhe vetëvlerësimin tuaj, unë kam krijuar një listë të 10 truke thelbësore për të qenë, për të qenë dhe për t'u ndjerë më e bukur. Këto këshilla nuk janë krijuar vetëm për të përmirësuar pamjen tuaj fizike, por edhe për të forcuar atë besim të brendshëm që me të vërtetë e bën një person të shkëlqejë. Bukuria e vërtetë fillon nga brenda, dhe këtu duhet të punojmë së pari.

Këshilla për të nxjerrë në pah bukurinë tuaj dita ditës

• Qëndroni aktiv: Ushtrimet jo vetëm që përmirësojnë shëndetin tuaj fizik, por edhe mirëqenien tuaj mendore. Aktivitete të tilla si vrapimi, praktikimi i jogës ose thjesht shëtitja jashtë ndihmojnë në lirimin endorfina, të njohura si hormonet e lumturisë. Përveç kësaj, ajo ndihmon në tonifikimin e trupit tuaj, redukton celulitin dhe përmirëson lëkurën tuaj duke rritur qarkullimin e gjakut.
• Parfumojeni veten çdo ditë: Mos e rezervoni aromën tuaj të preferuar vetëm për raste të veçanta. Mbajtja e parfumit mund t'ju lartësojë Estado de Animo dhe lini një përshtypje pozitive tek ata që ju rrethojnë. Aroma është e lidhur ngushtë me kujtesën, ndaj zgjidhni një aromë që ju bën të ndiheni mirë dhe identifikohet me ju.
• Aplikoni grim natyral: Nuk bëhet fjalë për t'u fshehur pas shtresave të grimit, por për të përmirësuar tiparet tuaja. Një bazë e lehtë, pak skuqje, bojë për vetulla dhe një prekje e ngjyrës së buzëve mund të bëjnë një ndryshim të madh pa u dukur sikur jeni të grimuar.
• Vishni taka herë pas here: Edhe pse nuk rekomandohen për përdorim të përditshëm për shkak të ndikimit të tyre në shëndetin e këmbëve, takat kanë aftësinë të stilizojnë figurën tuaj dhe t'ju japin një qëndrim më të sigurt. Përdorini ato në ngjarje të veçanta ose sa herë që keni nevojë për një rritje të menjëhershme të vetëvlerësimit.

• Zgjidhni të brendshme të bukura: Të ndihesh mirë nga brenda është po aq e rëndësishme sa ajo që tregon nga jashtë. Zgjidhni të brendshme që ju bëjnë të ndiheni rehat dhe tërheqëse. Edhe nëse askush tjetër nuk e sheh atë, do ta dini se është aty dhe kjo do t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt!

• Kujdesuni për thonjtë tuaj: Të dy duart dhe këmbët, thonjtë e mirëmbajtur janë thelbësorë. Një manikyr i thjeshtë apo plot ngjyra mund të plotësojë çdo pamje dhe të pasqyrojë që kujdeseni për veten tuaj.
• Mbani një rutinë të qëndrueshme bukurie: Pastrimi, eksfolimi dhe hidratimi i lëkurës tuaj janë hapat bazë që nuk duhet t'i anashkaloni kurrë. Kjo do të ndihmojë për ta mbajtur atë të ri, të ndritshëm dhe të shëndetshëm.
• Behu krijues: Eksperimentoni me aktivitete, projekte ose pamje të reja. Kreativiteti jo vetëm që stimulon mendjen, por gjithashtu mund të rinovojë këndvështrimin tuaj për jetën.

• Përmirësoni dietën tuaj: Ushqimi i shëndetshëm dhe i ekuilibruar është jetik për mirëqenien tuaj të përgjithshme. Përfshin fruta, perime dhe ushqime të pasura me antioksidantë. Gjithashtu mos harroni të pini të paktën dy litra ujë në ditë. Kjo jo vetëm që do të hidratoni lëkurën tuaj nga brenda, por gjithashtu do t'ju japë më shumë energji.
• Besoni vetes: Vetëbesimi reflektohet nga jashtë. Punoni në vetëbesimin tuaj duke marrë kohë për të njohur veten, falni veten për gabimet dhe festoni veten për arritjet tuaja. Mos harroni se një qëndrim pozitiv tërheq më shumë gjëra të mira në jetën tuaj.

Përveç këtyre këshillave, merrni parasysh përfshirjen e zakoneve që nxisin relaksimin, si meditimi ose një seancë e mirë spa në shtëpi. Marrja e kohës për të pushuar dhe shkëputur nga stresi i përditshëm mund të transformojë ndjeshëm mirëqenien tuaj fizike dhe mendore. Mos harroni të buzëqeshni! Një buzëqeshje e vërtetë jo vetëm që ju bën më tërheqës, por gjithashtu përmirëson disponimin tuaj dhe të atyre që ju rrethojnë.

Të ndihesh dhe të dukesh bukur nuk është një proces që ndodh brenda natës, por me qëndrueshmëri dhe hapat e duhur do të mund të vëresh ndryshime që shkojnë përtej asaj fizike. Filloni t'i zbatoni këto çelësa në rutinën tuaj sot dhe do të zbuloni se si çdo zakon i vogël shtohet për të përmirësuar tuajin Bukuri natyrore.