Çaji portokalli me xhenxhefil është një çaj i mrekullueshëm plot aromë dhe... me përfitime të panumërta shëndetësore. Është një kombinim që funksionon në mënyrë perfekte falë notës agrume të portokallit dhe aromës pikante dhe të freskët të xhenxhefilit. Përveç shijes së saj, është një pije që shquhet për vetitë e saj të shumta terapeutike.
Në artikullin vijues flasim në detaje rreth përfitimeve që çaji i portokallit me xhenxhefil sjell për trupin dhe si mund ta përfshini në dietën tuaj të përditshme.
Vlera ushqyese e infuzionit të portokallit dhe xhenxhefilit
portokall
Portokalli është një frut që shquhet mbi të gjitha për sasinë e madhe të vitaminës C që përmban. Ky lloj vitamine ndihmon në përmirësimin e mbrojtjes së trupit dhe për të parandaluar problemet e frymëmarrjes. Përveç kësaj, përmban flavonoide që ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira dhe zvogëlojnë inflamacionin në trup. Lëndët kryesore ushqyese në portokall janë vitamina C, kaliumi, fibrat dhe flavonoidet.
xhenxhefil
Xhenxhefili është një rrënjë që është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze për mijëra vjet. Ai përmban xhenxhefil, një substancë me veti anti-inflamatore, antioksiduese, tretëse dhe analgjezike. Xhenxhefili përdoret shpesh për të trajtuar problemet shëndetësore. siç janë dhimbjet, të përzierat ose ftohjet. Lëndët kryesore ushqyese në xhenxhefil janë vitaminat B dhe C, fosfori, magnezi dhe xhenxhefili.
Cilat janë përfitimet shëndetësore të çajit të portokallit dhe xhenxhefilit?
Forcon mbrojtjen
Vitamina C në portokall dhe antioksidantët në xhenxhefil ndihmojnë në forcimin e mbrojtjes së trupit. Pirja e rregullt e këtij çaji ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të frymëmarrjes, siç janë ftohja ose gripi.
Vetitë anti-inflamatore
Xhenxhefili në xhenxhefil ka veti të mrekullueshme. vetitë anti-inflamatore që ndihmojnë në uljen e inflamacionit në trup. Ky infuzion rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga sëmundje të tilla si artriti.
Shëndeti i tretjes
Infuzioni i portokallit dhe xhenxhefilit do të nxisë tretjen dhe do të ndihmojë në parandalimin e problemeve me tretjen. siç janë gazrat ose urthi.
Antioksidantë të fuqishëm
Antioksidantët e pranishëm në portokall dhe xhenxhefil parandalojnë plakjen e parakohshme Përveç ndihmës në parandalimin e sëmundjeve të tilla si diabeti dhe sëmundjet e zemrës.
Kontrolloni sasinë e sheqerit
Xhenxhefili ndihmon në ruajtjen e niveleve të mira të sheqerit në gjak, duke e bërë atë një pije shumë të mirë për ata njerëz. që vuajnë nga diabeti.
Ndihmon për të humbur peshë
Ky lloj infuzioni është perfekt për t’u përfshirë në një dietë për humbje pesheXhenxhefili përshpejton metabolizmin, duke bërë që trupi të djegë një sasi të konsiderueshme kalorish.
Shëndeti kardiovaskular
Prania e antioksidantëve në këtë infuzion e bën atë një pije perfekte. për të forcuar shëndetin e zemrësPortokallet ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut, dhe xhenxhefili është ideal për uljen ndjeshëm të niveleve të kolesterolit të keq.
Shëndeti i frymëmarrjes
Marrja e këtij lloji të infuzionit ju lejon të trajtoni bllokim i rrugëve të frymëmarrjes dhe lehtësojnë fytin e dhimbshëm dhe të irrituar të shkaktuar nga ftohja ose gripi.
Përmirëson gjendjen shpirtërore
Kombinimi i portokallit dhe xhenxhefilit është ideal për të ulur nivelet e stresit dhe ankthit dhe për të përmirësuar ndjeshëm... humori.
Si të përgatisni çaj portokalli dhe xhenxhefili
Nëse doni të shijoni këtë infuzion të mrekullueshëm dhe ta bëni në shtëpi, kushtojini vëmendje. nga përbërësit që do t'ju duhen:
- Një portokall
- Një copë xhenxhefil të freskët
- Dy gota ujë
- Ëmbëlsues
- kanellë
Filloni duke e larë portokallin mirë dhe duke e prerë në feta së bashku me lëkurën. Më pas, pritini xhenxhefilin në feta të holla. Ziejini dy gotat ujë në një tenxhere. Kur të fillojë të ziejë, shtoni xhenxhefilin së bashku me portokallinUlni nxehtësinë dhe lëreni të ziejë ngadalë për rreth 15 minuta. Në fund, kullojini të gjitha dhe shërbejeni infuzionin me pak ëmbëlsues dhe kanellë të bluar. Në muajt e verës, mund të shtoni pak akull në infuzion për t'u freskuar.
Varietetet e çajit të portokallit dhe xhenxhefilit
- Nëse doni të maksimizoni fuqinë anti-inflamatore të çajit, shtoni pak shafran Indie dhe piper të zi.
- Për të arritur aromë dhe shije më të mirë, mos hezitoni duke shtuar kanellë. Gjithashtu ndihmon në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak.
- Nenexhiku I jep infuzionit një shije më freskuese, si dhe është mjaft tretës.
- Mund të shtoni edhe pak limon për të shtuar më shumë aciditet dhe rrit vitaminën C.
Disa masa paraprake me çajin e portokallit dhe xhenxhefilit
Edhe pse është një pije e shëndetshme,. me një mori pronash, duhet të merren në konsideratë një sërë masash paraprake:
- Gratë shtatzëna Ata duhet të kenë kujdes që të mos e teprojnë me këtë infuzion. Xhenxhefili mund të shkaktojë probleme të caktuara në mitër.
- Personat me hipertension duhet të pinë çaj portokalli me xhenxhefil. në një mënyrë të moderuar.
- Si portokalli ashtu edhe xhenxhefili kanë efekte antikoagulante, Prandaj, përdorimi i tij nuk rekomandohet për njerëzit që marrin këtë lloj ilaçi.
Kur është e këshillueshme të pihet çaj portokalli dhe xhenxhefili?
- Nëse vendosni ta merrni në mëngjes, do të merrni. aktivizoni metabolizmin.
- Pas ngrënies lehtëson tretjen.
- Pas darkës është një pije me efekte relaksuese, kështu që ndihmon. të flejë dhe të bjerë në gjumë.
Në çdo rast këshillohet mos pini më shumë se dy gota në ditë, për shkak të efekteve të xhenxhefilit.
Shkurt, çaji portokalli me xhenxhefil është një infuzion i shijshëm. plot me veti të dobishme për shëndetin. Një filxhan me këtë çaj ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, përmirësimin e shëndetit të tretjes dhe përmirësimin e humorit tuaj. Kjo është arsyeja pse duhet ta përfshini atë në rutinën tuaj të përditshme për të përmirësuar mirëqenien tuaj. Mos harroni të konsultoheni me një profesionist nëse keni ndonjë pyetje ose nëse po merrni ndonjë ilaç që mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj.