sy të lodhur Janë një problem i zakonshëm që prek shumë njerëz për shkak të ekspozimit të zgjatur ndaj ekraneve, mungesës së pushimit, ndotjes dhe faktorëve të tjerë. Ky problem mund të shfaqet me simptoma të tilla si skuqje, acarim, thatësi dhe, në raste më serioze, dhimbje koke ose shikim të paqartë. Për të luftuar këtë gjendje, nuk është e nevojshme vetëm të ndryshoni zakone të caktuara, por edhe t'i drejtoheni mjetet juridike natyrore që lehtësojnë këto simptoma në mënyrë efektive.
Përveç faktorëve të tillë si dieta e varfër apo sëmundjet specifike, një nga shkaktarët kryesorë të syve të lodhur është përdorimi i zgjatur i pajisjeve elektronike. Prandaj, është thelbësore të mësoni t'i kombinoni ato me pushime të rregullta, zakone të shëndetshme dhe mbi të gjitha. mjetet juridike natyrore që mund të aplikohet lehtësisht në shtëpi.
Mjete juridike shtëpiake për të lehtësuar sytë e lodhur
L mjetet juridike në shtëpi Ato ofrojnë një zgjidhje praktike dhe ekonomike për të lehtësuar efektet e syve të lodhur. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se këto duhet të plotësohen me zakone të mira të përditshme për të parandaluar përsëritjen.
Aloe Vera
El aloe vera Është i njohur për vetitë e tij të shumta medicinale, duke përfshirë aftësitë e tij anti-inflamatore dhe dekongjestive, të cilat e bëjnë atë një aleat të shkëlqyeshëm për trajtimin e lodhjes së syve. Ky ilaç është shumë i lehtë për t'u përgatitur dhe aplikuar:
- Nxjerrni xhelin nga një gjethe aloe vera.
- Aplikoni xhelin rreth syve.
- Lëreni të veprojë për 15 minuta.
- Hiqeni butësisht me një copë pambuku, duke masazhuar zonën.
Nëse sytë tuaj janë të irrituar, mund të njomni edhe pambuku me xhel të freskët aloe vera dhe t'i vendosni në qepallat për të njëjtën kohë.
qese çaji të ftohtë
El té Ai përmban veti antioksiduese dhe anti-inflamatore që ndihmojnë në dekongjestion dhe freskimin e syve të lodhur. Ky ilaç është i thjeshtë dhe i shpejtë:
- Përgatitni një infuzion me dy qese çaji (mundësisht kamomil ose çaj jeshil).
- Lërini qeset të ftohen në frigorifer.
- Vendosini ato në qepallat e mbyllura për 15 minuta.
Feta kastraveci
El kastravec Është një ilaç klasik për sytë për shkak të përmbajtjes së lartë të ujit dhe vetive ftohëse. Kjo metodë gjithashtu ndihmon në uljen e inflamacionit:
- Pritini dy feta kastravec të ftohtë.
- Vendosini ato në qepallat e mbyllura.
- Lërini të veprojnë për 15-20 minuta ndërsa jeni të relaksuar.
Ju gjithashtu mund të përdorni feta patate ftohtë si alternativë, pasi këto ofrojnë pronat shumë të ngjashme.
Kompresat me ujë të ftohtë
Një ilaç i thjeshtë por shumë efektiv është aplikimi kompresa me ujë të ftohtë në sy. Kjo ndihmon në reduktimin e skuqjes, inflamacionit dhe kongjestionit të syve:
- Lagni një leckë të pastër me ujë të ftohtë.
- Vendoseni mbi sy të mbyllur për 10 minuta.
- Përsëriteni procesin disa herë në ditë nëse është e nevojshme.
ushtrime për sytë
L ushtrime të syve Ato jo vetëm që lehtësojnë lodhjen e syve, por gjithashtu forcojnë muskujt e syve dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonë. Një shembull është rregulli 20-20-20:
- Çdo 20 minuta përqendroni shikimin në një objekt 6 metra larg.
- Mbajeni shikimin për 20 sekonda përpara se të ktheheni në detyrën tuaj.
Duke e kombinuar këtë me lëvizjet rrethore të syve dhe vezullimin e shpeshtë, mund të arrihen rezultate të shkëlqyera.
Higjiena e syve
Ruajtja e një korrekte higjiena e syve Është thelbësore për të parandaluar acarimin dhe problemet e tjera që mund të përkeqësojnë lodhjen e syve:
- Lani sytë me ujë të ngrohtë të paktën një herë në ditë.
- Përdorni lot artificial për të ruajtur hidratimin nëse punoni shumë para ekranit.
- Shmangni fërkimin e syve me duar të pista.
Kopër dhe bimë të tjera mjekësore
El kopër Është një bimë që përdoret në pikat natyrale të syve për shkak të aftësisë së saj për të qetësuar irritimin e syve. Frutin e koprës mund ta shtrydhni dhe lëngun ta aplikoni direkt në sy me ndihmën e një pambuku.
të tjerët mjetet juridike bimore Ato përfshijnë përdorimin e infuzioneve të kamomilit ose boronicës së kuqe, të aplikuara në mënyrë të ngjashme me pambuk mbi sy të mbyllur.
Përvetësoni zakone të mira, si mbajtja e a dietë e ekuilibruar I pasur me vitamina A, C dhe antioksidantë, ai gjithashtu mund të bëjë një ndryshim të madh. Mos harroni t'i integroni këto ilaçe në rutinën tuaj të përditshme për t'i mbajtur sytë tuaj të shëndetshëm dhe për të parandaluar shqetësimet e mëtejshme.