Pavarësisht disa përparimeve, duhet thënë se fatkeqësisht shëndeti mendor mbetet një temë tabu në këtë vend. Shkoni në terapi ose nga një psikolog ose psikiatër është ende i neveritshëm dhe ka shumë persona që e fshehin këtë fakt, nga frika e reagimit të të tjerëve. Nuk është e nevojshme të kesh depresion apo një seri tjetër çrregullimesh serioze për të shkuar në terapi. Shumë njerëz nuk janë plotësisht të vetëdijshëm se shkuarja te një profesionist i shëndetit mendor mund të jetë shumë e dobishme kur bëhet fjalë për t'u lidhur me veten dhe për ta kuptuar veten shumë më mirë në një nivel personal.
Një mënyrë për ta arritur këtë përveç terapive është duke dëgjuar podkaste të ndryshme që mbulojnë tema të ndryshme të shëndetit mendor. Nëse jeni të interesuar për temën, mos hezitoni të mbani shënime të mira një nga podkastet më të mira për shëndetin mendor që mund të dëgjoni dhe të jeni në gjendje të ndiheni mirë me veten tuaj.
5 podkastet më të mira mbi psikologjinë dhe shëndetin mendor
Në ditët e sotme ka një mori çrregullimesh dhe problemesh mendore që duhen trajtuar dhe që janë të pranishme në një pjesë të shoqërisë. Nga marrëdhëniet toksike, te bullizmi kibernetik, bullizmi apo depresioni. për fat të mirë, Ka shumë podkaste të bëra nga profesionistë të vërtetë që do të trajtojë në mënyrë efektive çrregullime të tilla. Mos humbisni asnjë detaj dhe mbani parasysh pesë podkastet më të mira që mund të dëgjoni për shëndetin mendor dhe psikologjinë:
Ne jemi Podcast i Madh
Ky podcast është krijuar nga profesionistë në fushën e psikologjisë dhe ka për qëllim kryesisht gratë. Në të mund të gjeni pjesë të barabarta terapi dhe zbulim tema të shumta që i interesojnë femrave. Disa shembuj të episodeve që mund të gjeni: si të mësoni të vendosni kufij në jetë ose krizat e ndryshme të identitetit. Është një podcast shumë i këndshëm dhe argëtues për t'u dëgjuar dhe që do t'ju ndihmojë të ndiheni shumë më mirë me veten.
Praktikoni psikologjinë pozitive
Një tjetër podcast që ia vlen më shumë të dëgjohet është Praktikoni Psikologjinë Pozitive. Bazuar në ushtrime të ndryshme që do të rrisin lumturinë dhe optimizmin, podkasti do të ofrojë një vizion më praktik dhe edukativ i psikologjisë. Ne duhet të theksojmë episode të tilla si meditimi i drejtuar për të trajtuar ankthin ose të mësuarit për t'i bërë gjërat gabim. E rëndësishme është të gjesh lumturinë e shumëpritur dhe të jesh në gjendje të shijosh jetën në tërësinë e saj.
Psikologji e zhveshur
Një tjetër podcast që ia vlen të dëgjohet është Psikologjia e zhveshur. Psikologia Marina Mammoliti do t'ju ndihmojë të zgjidhni të gjitha dyshimet që mund të keni në lidhje me pyetje të ndryshme psikologjike apo emocionale. Përveç diskutimit të temave të ndryshme që lidhen me mendjen dhe shëndetin emocional, podkasti është i përsosur dhe ideal për të mësuar për të menaxhuar dhe kontrolluar emocione të ndryshme.
Podkasti i Marian Rojas Estapé
Një nga podkastet më të mira për shëndetin mendor që mund të gjeni në internet është ai i psikiatrit të famshëm Marian Rojas Estapé. Në këtë podcast Marian do të na udhëheqë plotësisht në botën e emocioneve dhe ju do të na jepni hapat e nevojshëm për të qenë në gjendje të gjejmë atë që ajo i quan njerëzit vitaminë. Një podcast që duhet ta dëgjoni për të qenë të lumtur në jetë.
Psikologji për të gjithë
Podkasti i fundit që ne do t'ju rekomandojmë të dëgjoni është Psikologjia për të gjithë. Drejtohet nga Isabel Moya dhe ajo do të ofrojë të gjitha njohuritë e saj për botën e psikologjisë. Dëgjuesit performojnë pyetjet dhe dyshimet që keni dhe Isabel Moya u përgjigjet atyre në mënyrë të qartë dhe praktike.
Me pak fjalë, këto janë pesë podkaste për shëndetin mendor dhe psikologjinë që do t'ju ndihmojnë të ndiheni mirë me veten dhe për të përballuar jetën e përditshme në mënyrën më të mirë të mundshme.