5 receta të shijshme çaji të ftohtë për t'i shijuar këtë verë

Me ardhjen e verës, vapa na fton të kërkojmë mënyra freskuese për të hidratuar veten dhe për të qëndruar aktivë. Në mesin e shumë opsioneve në dispozicion, çaj të ftohtë Ajo spikat si një pije e shëndetshme, e shijshme dhe e gjithanshme, e cila përveçse na freskon ofron përfitime të shumta për trupin tonë. Në këtë artikull ne ju paraqesim 5 receta për çaj të ftohtë që do t'ju bëjë të shijoni në maksimum stinën e verës, me ide të adaptueshme për të gjitha shijet dhe shpjegime të hollësishme në mënyrë që të arrini rezultate perfekte, si dhe këshilla shtesë për të rinovuar dhe përmirësuar shijen e këtyre preparateve.

Përfitimet e çajit të ftohtë

Çaji, në të gjitha varietetet e tij, është i njohur për vetitë e tij të shumta. Kur e shërbejmë të ftohtë, i mban të paprekura përfitimet e tij, duke e bërë atë një opsion ideal për ditët e nxehta:

Antioksidant: Ndihmon në luftimin e radikaleve të lira falë përmbajtjes së polifenolit dhe flavonoideve.
Digjestiv: Lehtëson tretjen kur konsumohet pas ushqimit.
Me pak kalori: Ideale për ata që kërkojnë të kujdesen për figurën e tyre.
Hidratues: Një opsion i përsosur për të mbajtur trupin të hidratuar dhe për të luftuar nxehtësinë.

Plus, çaji i ftohtë është një alternativë më e shëndetshme dhe me më pak kalori për shumë pije me sheqer ose pije të gazuara.

5 receta për çaj të ftohtë për këtë verë

1. Çaj i ftohtë me vanilje dhe fruta

Kjo recetë kombinon aromën e butë të vaniljes me freskinë e frutave, duke e bërë atë një opsion perfekt për një ditë të nxehtë.

Përbërësit:

1 litër ujë mineral.
6 lugë çaj jeshil sencha me vanilje.
Fruta të freskëta si ananasi, pjeshkë ose pjepri.
Akull

Përgatitja: Lyejeni çajin në ujë të nxehtë për 3 minuta. Lëreni të ftohet dhe shtoni akull. Shtoni frutat e grira dhe shërbejeni të ftohtë. Është ideale për tu shoqëruar me një enë të bukur të zbukuruar me gjethe nenexhiku.

2. Çaj i ftohtë me lëng gëlqereje

Rooibos, i kombinuar me prekjen acidike të gëlqeres, krijon një pije freskuese, pa kafeinë, perfekte edhe për të vegjlit.

Përbërësit:

1 litër ujë.
6 lugë gjelle rooibos.
Lëngu i 3 lime.
Akull

Përgatitja: Lërini rooibos të futen në ujë të nxehtë për 8 minuta. E përziejmë me lëngun e limonit dhe i shtojmë kube akulli. Shërbejeni të ftohtë dhe shijoni freskinë e saj natyrale.

3. Çaj i ftohtë me lëng portokalli

Vitamina C e portokallit dhe vetitë e çajit jeshil matcha e bëjnë këtë pije një opsion energjik dhe të shijshëm.

Përbërësit:

1 litër ujë.
6 lugë çaj jeshil matcha.
Lëng nga 2 portokall.
Akull

Përgatitja: Lyejeni çajin matcha për 3 minuta dhe përzieni me lëngun e portokallit në një gotë. Shtoni akullin dhe përzieni mirë përpara se ta shërbeni.

4. Çaj i ftohtë shalqiri me borzilok

Shalqiri, një frut i pasur me ujë, i kombinuar me aromën unike të borzilokut, rezulton në një pije mbresëlënëse.

Përbërësit:

1 litër ujë.
6 lugë çaji jeshil.
Feta shalqini.
Gjethe borziloku.
Akull

Përgatitja: Lyejeni çajin jeshil me fetat e shalqirit për 5 minuta. Lëreni të ftohet dhe shërbejeni me kuba akulli. Dekoroni me gjethe borziloku të freskët për të përmirësuar aromën.

5. Çaj i zi i ftohtë me xhenxhefil dhe nenexhik të freskët

Për ata që kërkojnë një pije me një prekje pikante dhe stimuluese, kjo recetë është ideale.

Përbërësit:

1 litër ujë.
5 lugë çaj të zi.
Xhenxhefil i freskët i grirë.
Gjethet e freskëta të nenexhikut.
Sheqer kafe.
Akull

Përgatitja: Lyejeni çajin e zi me xhenxhefil për 4 minuta. Ëmbëlsojeni me sheqer kaf për shije. Shtoni akull, nenexhik të freskët dhe shërbejeni shumë të ftohtë.

Këshilla dhe variante për një çaj të përsosur të ftohtë

Nëse dëshironi të rinovoni edhe më shumë, këtu janë disa këshilla shtesë për të përmirësuar përgatitjet tuaja:

përdorime ujë të filtruar ose mineral për të përmirësuar shijen e çajit.
Ngrij fruta të vogla të tilla si mjedra ose copa limoni në kube akulli për të rritur efektin vizual dhe shijen.
Adds ESPECIAS si kanellë, vanilje ose kardamom për një prekje të ndryshme.
Nëse preferoni çaj pa sheqer, provoni sweeteners natyrale si stevia apo mjalti.

Çaji i ftohtë nuk është vetëm i shijshëm dhe freskues, por mund të personalizohet në mënyra të pafundme bazuar në preferencat tuaja. Nga frutat e freskëta tek barishtet aromatike, kombinimet janë të pakufishme. Tani që i keni këto receta dhe këshilla, vazhdoni dhe përgatitni versionin tuaj të çajit të ftohtë dhe shijoni një pije të shëndetshme dhe freskuese për të mposhtur nxehtësinë e verës.