Kur vjen viti i ri, është e zakonshme që shumë njerëz të vendosin qëllime të reja për të përmirësuar aspekte të ndryshme të jetës së tyre. Ndër këto qëllime, ato që lidhen me bukurinë dhe kujdesin personal zënë një vend të spikatur. Megjithatë, ne shpesh e mbushim veten me qëllime joreale që përfundojnë duke u harruar. Në këtë artikull, ne paraqesim një listë të qëllimeve të bukurisë realist të cilat jo vetëm që janë të lehta për t'u pajtuar, por janë krijuar edhe për të përmirësuar tuajin mirëqenie dhe besimin personal.
Ndiqni një rutinë ditore të kujdesit për fytyrën dhe trupin
Kujdesi për lëkurën tuaj nuk është vetëm një çështje estetike; Është një akt shëndetësor. Lëkura është organi më i madh në trupin tonë dhe vepron si një pengesë mbrojtëse kundër agjentëve të jashtëm. Prandaj, mbani një rutina e kujdesit të përditshëm fytyrës dhe trupit është thelbësore. Ky kujdes duhet të përfshijë pastrim, eksfolim, hidratim dhe mbrojtje nga dielli.
Hapi i parë i kësaj rutine është pastrimi. Përdorni produkte të përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj për të hequr papastërtitë, mbetjet e grimit dhe ndotjen. Eksfolimi, i kryer një herë në javë, ndihmon në largimin e qelizave të vdekura dhe rinovon lëkurën, duke e lënë atë të shkëlqyeshme dhe të butë.
Hidratimi është thelbësor për të ruajtur elasticitetin dhe për të parandaluar plakjen e parakohshme. Përdorni të dy kremrat specifikë hidratues për kremrat e fytyrës dhe trupit. Së fundi, mos harroni kremin kundër diellit, edhe në ditët me re, pasi dëmtimi nga dielli është faktori kryesor në plakjen e lëkurës dhe shfaqjen e njollave.
Përfshini stërvitjen dhe një dietë të ekuilibruar
Shumë e lidhin ushtrimin me humbjen e peshës, por ndikimi i tij në mirëqenie përgjithësisht shkon shumë më tej. Praktikimi i aktivitetit fizik në baza të rregullta përmirëson qarkullimin, i cili përkthehet në lëkurë më të shndritshme dhe më të shndritshme. saludable. Për më tepër, stërvitja ndihmon në uljen e niveleve të stresit, përmirëson disponimin dhe lehtëson gjumin e qetë.
Për sa i përket të ushqyerit, mbani a dietë e ekuilibruar E pasur me fruta, perime, proteina pa yndyrë dhe yndyrna të shëndetshme, është çelësi për të pasur një lëkurë rrezatuese. Sigurohuni që të hani ushqime të pasura me antioksidantë, vitamina C dhe E, dhe acide yndyrore omega-3, të cilat kontribuojnë në rigjenerimin e qelizave dhe luftojnë radikalet e lira. Mos harroni të pini të paktën dy litra ujë në ditë për të mbajtur lëkurën dhe trupin të hidratuar.
Kontrolli i shpenzimeve për kozmetikë
Është e lehtë të tërhiqesh nga marketingu dhe grumbullimi i produkteve kozmetike. Megjithatë, të kesh shumë produkte nuk do të thotë gjithmonë rezultatet më të mira. Zgjidhni të blini vetëm atë që ju nevojitet vërtet dhe përpiquni të zgjidhni produkte multitask, si kremrat hidratues me mbrojtje nga dielli ose vajrat e fytyrës që shërbejnë edhe si zbutës të flokëve.
Gjithashtu, kontrolloni gjithmonë datën e skadencës për të shmangur përdorimin e produkteve që mund të shkaktojnë acarim ose alergji. Një çantë tualeti e organizuar me produkte të zgjedhura Kjo do ta bëjë rutinën tuaj të bukurisë më efikase dhe efektive.
Shkoni për grim natyral
Grimi natyral është në rritje, dhe kjo jo vetëm për shkak të estetikës së tij të thjeshtë dhe të ndritshme, por edhe për shkak të përfitimeve që i sjell lëkurës kur lihet. për të marrë frymë më tej. Ky lloj grimi bazohet në nxjerrjen në pah të veçorive duke përdorur produkte të lehta dhe tone neutrale.
Për ta arritur këtë, korrigjoni papërsosmëritë me një korrektor, barazoni tonin e lëkurës me një krem BB ose një bazë të lehtë, aplikoni bojë për vetulla për të theksuar qerpikët tuaj dhe shtoni një prekje ngjyrë në buzët tuaja me një shkëlqim buzësh. Kjo qasje jo vetëm që kursen kohë në mëngjes, por lejon lëkurën të pushojë, duke shmangur poret e bllokuara.
Jepini përparësi mbrojtjes nga dielli
Shumë njerëz e lidhin përdorimin e kremrave kundër diellit vetëm me verën, por mbrojtja e lëkurës nga rrezet UV duhet të jetë një prioritet gjatë gjithë vitit. Dëmtimi i diellit jo vetëm që përshpejton plakjen, por gjithashtu rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës. Zgjidhni një krem kundër diellit me SPF 50+ spektri i përhapjes dhe aplikojeni 20 minuta para se të dilni nga shtëpia.
Për të lehtësuar përdorimin e përditshëm, zgjidhni produkte që kombinojnë mbrojtjen nga dielli dhe hidratimin apo edhe grimin me SPF. Në këtë mënyrë, ju do të kujdeseni për lëkurën tuaj duke reduktuar hapat në rutinën tuaj.
Ricikloni dhe ripërdorni produktet e bukurisë
Në vend që të hidhni produktet e bukurisë që duken të padobishme, eksploroni alternativa për t'i dhënë atyre një jetë të dytë. Për shembull, një bojë për vetulla e tharë mund të ringjallet duke shtuar disa pika vaj ulliri dhe hijet e thyera mund të ngjeshen sërish me pak alkool.
Kjo praktikë nuk është vetëm ekonomike, por edhe i qëndrueshëm, duke ndihmuar në minimizimin e mbetjeve dhe duke kontribuar në kujdesin ndaj mjedisit.
Kujdesuni për shëndetin e flokëve
Shëndeti i flokëve gjithashtu meriton një vend në listën tonë të zgjidhjeve. Ngjyrat, njollat dhe përdorimi i tepërt i mjeteve të ngrohjes mund të shkaktojnë dëmtimi në fibrën e flokëve. Zgjidhni produkte riparimi, të tilla si vajrat me bazë argani, të cilat ofrojnë Brillo dhe butësi. Jepini përparësi ngjyrave pa amoniak dhe përdorni një mbrojtës ndaj nxehtësisë përpara se të përdorni ndreqës ose tharëse.
Nëse është e mundur, zvogëloni shpeshtësinë e larjes dhe përdorni shampo pa sulfate për të ruajtur ekuilibrin natyral të kokës. A ushqim I pasur me biotinë, hekur dhe zink, do të nxisë gjithashtu flokë më të dendur dhe më të shëndetshëm.
Bërja e ndryshimeve të vogla në rutinat tona të kujdesit për veten mund të bëjë një ndryshim të madh në pamjen dhe mirëqenien tonë. Duke zbatuar këto zgjidhje realiste bukurie, jo vetëm që do të kujdeseni për pamjen tuaj të jashtme, por gjithashtu do të promovoni një qëndrim më pozitiv. saludable dhe të ndërgjegjshëm ndaj trupit tuaj.