Sa herë që shohim personazhe të famshëm në televizion, na vjen ndërmend të mendojmë se cilat do të jenë sekretet e tyre për të ruajtur atë siluetë gjatë viteve. Epo, disa nga dietat e famshme Po, janë zbuluar. Edhe pse tashmë e dimë që nuk përbëhet vetëm nga dieta por që pas saj ka edhe punë intensive stërvitore me trajnerë personalë.
Por nëse doni të dini pak më shumë se si ata kujdesen për veten, atëherë është koha ta zbuloni. Sepse është e vërtetë që ka shumë dieta dhe se nuk është mirë që të gjithë ne të ruajmë të njëjtën gjë. Është gjithmonë e këshillueshme që të gjithë të shkojnë te mjeku dhe ai të përcaktojë nëse një dietë është më e favorshme se një tjetër në bazë të nevojave personale. Zbuloni se çfarë është më pas!
Dietat e të famshëmve: Madonna dhe makrobiotikët
Duket se ekuilibri midis yin dhe yang Është baza e një diete të tillë dhe Madonna e di shumë mirë. Por është e vërtetë që brenda saj ka gjithmonë variante të caktuara. Në përgjithësi, mund të komentojmë se ka disa që janë vërtet shumë kërkuese. Ajo që zakonisht hahet në një dietë të tillë janë bishtajore, perime dhe të gjitha llojet e produkteve bimore. Pjesë e saj janë edhe arrat dhe peshku. Jo aq shumë mish, megjithëse ndonjëherë mund të integrohet gjithashtu. Por lini jashtë vezët dhe qumështin.
Dieta Zone e Jennifer Aniston
Duket se koha nuk kalon nga aktorja Jennifer Aniston. Përveç gjenetikës së mirë, gjithmonë duhet të ketë një punë pas saj e përbërë nga një ekuilibër midis dietës dhe stërvitjes. Në këtë rast Aniston zgjedh një modalitet që është anti-inflamator dhe që konsiston në ngrënien e rreth 5 ose 6 vakte çdo ditë në të cilat 40% janë karbohidrate, 30% proteina dhe një tjetër 30% yndyrë. Kjo ndihmon në mbajtjen e niveleve të glukozës në ekuilibër dhe parandalimin e rritjes së urisë. Përveç kësaj, Jennifer është gjithashtu një fanse e dridhet detoksi, veçanërisht ato që përfshijnë proteina dhe perime.
Dieta Hamptons e Sarah Jessica Parker
Aktorja Sarah Jessica Parker Ai gjithashtu ndjek një dietë dhe kjo njihet si Hamptons. Duket si një dietë më e thjeshtë, sepse ka një reduktim të dukshëm të karbohidrateve, por ato rriten shumë peshk blu si perimet apo frutat dhe perimet e stinës. Mishi i bardhë si pula dhe peshku mund të konsumohen pa problem. Shumë hidratim dhe vezë mund të konsumohen deri në 6 çdo javë.
Dieta vegane e Beyonce
Është e vërtetë që jo të gjitha dietat e famshme funksionojnë gjithmonë, edhe nëse provojnë. Beyonce-s i është dashur të ndryshojë dhe të ndryshojë sepse ndonjëherë mund të humbim peshë, por mungesa e energjisë është diçka që nuk mund të humbet dhe, për rrjedhojë, truri ynë mund të ngadalësohet. Pra, përshtatjet janë të nevojshme dhe ne gjithmonë duhet të përshtatemi me ritmin e jetës dhe ushtrimeve që kemi. Në këtë rast, dietën vegane Eliminoni të gjitha ushqimet shtazore dhe gjithashtu produktet e qumështit ose ëmbëlsuesit dhe ngjyruesit artificialë. Farat, perimet apo frutat janë në menynë e këngëtares.
Për më tepër, Beyoncé zgjedh receta kreative vegane të cilat përfshijnë quinoa dhe superushqime si farat chia. Kjo dietë njihet edhe për qasje minimaliste, duke ju ndihmuar të shmangni ushqimet e përpunuara dhe të përqendroheni te përbërësit natyralë.
Dieta e papërpunuar e Demi Moore
Ajo është një nga personazhet e njohur që gjithashtu ruan një mënyrë jetese shumë të shëndetshme. Në këtë rast, dieta e papërpunuar ndjek, siç tregon edhe emri i saj, ushqimet Ato konsumohen të papërpunuara ose të gatuara në një temperaturë që nuk i kalon 45º.. Ushqimi i përpunuar si dhe mishi i kuq nuk janë pjesë e një diete si kjo. Por salmoni do të jetë për aq kohë sa është i papërpunuar. Të fruta dhe perime Ata janë protagonistët kryesorë, në fakt duhen konsumuar çdo orë. Edhe pse qumështi eliminohet plotësisht. Kjo dietë ndihmon në ruajtjen e freskisë së ushqimit dhe shfrytëzimin maksimal të lëndëve ushqyese të tij.
Dietat e të famshmëve vazhdojnë të jenë një referencë interesante për ata që kërkojnë alternativa të shëndetshme. Sidoqoftë, është thelbësore të personalizoni çdo plan ushqimor sipas nevojave individuale, gjithmonë nën mbikëqyrjen mjekësore. Të famshmit dëshmojnë se, së bashku me një regjim të duhur, stërvitja dhe një mentalitet pozitiv janë thelbësore për të mbajtur një jetë të ekuilibruar dhe të shëndetshme.
