El kujdesit të lëkurës Është thelbësore ta mbani atë të shëndetshëm, rrezatues dhe të mbrojtur nga dëmtimet e përditshme. Lëkura jonë është organi më i madh në trup dhe barriera e parë kundër agresioneve të jashtme, ndaj ka nevojë për kujdes adekuat për të shmangur probleme të tilla si. thatësi, plakjen e parakohshme, manchas e acarime. Edhe pse shumë njerëz përpiqen të ndjekin rutinat e vetë-kujdesit, ata shpesh bëjnë gabime që mund të kenë pasoja negative. Në këtë artikull, ne do të mbulojmë gabimet më të zakonshme të kujdesit të lëkurës dhe si t'i shmangni ato për të shijuar lëkurë të bukur dhe të shëndetshme.
Hidratohuni vetëm nga jashtë
Një nga gabimet më të zakonshme në kujdesin e lëkurës është të mendosh se mjafton aplikimi i kremrave hidratues. Ndërsa këto produkte janë thelbësore, hidratimi duhet të fillojë nga brenda duke pirë ujë në sasinë e duhur. Këshillohet të konsumohet të paktën dy litra ujë një ditë. Nëse pini edhe më shumë, do të vini re se si lëkura juaj duket më e ndritshme dhe më e shëndetshme. Përveç ujit, mund të zgjidhni edhe infusions, lëngje natyrore y ushqime të pasura me ujë si frutat dhe perimet. Ky zakon nxit elasticitetin e lëkurës, përmirëson strukturën e saj dhe zvogëlon ndjenjën e shtrëngimit.
Mos kujdesja për qarkullimin
La Qarkullimi i gjakut Ai luan një rol vendimtar në shëndetin e lëkurës, veçanërisht në zona të tilla si këmbët. Qarkullimi i dobët mund të shkaktojë ënjtje, venat me variçe, celuliti dhe një pamje të mavijosur. Për ta përmirësuar atë, bëni masazhe rrethore lart gjatë natës dhe merrni zakonin e ushtrimeve rregullisht. Aktivitete si Caminar, të notosh ose praktikë yoga Ato janë veçanërisht të dobishme për aktivizimin e qarkullimit dhe mbajtjen e lëkurës në gjendje optimale.
Një këshillë tjetër e rëndësishme është të shmangni kalimin e tepërt të kohës ulur ose në të njëjtin pozicion, pasi kjo mund të pengojë rrjedhjen e gjakut. Nëse punoni në zyrë, bëni pushime të rregullta për t'u shtrirë dhe për të ecur.
Mos bëj një herë në një shtresë
La shtresim Është një praktikë që shumë e harrojnë ose e bëjnë gabim. Ky proces eliminon qelizat e vdekura të grumbulluara në sipërfaqen e lëkurës, duke lënë një pamje më të lëmuar dhe më të ndritshme. Përveç kësaj, lëkura e eksfoluar thith më mirë produktet e kujdesit që aplikohen më vonë, si kremrat hidratues ose trajtimet specifike. Rekomandohet që të bëni eksfolim të fytyrës dhe trupit një ose dy herë në muaj, në varësi të llojit të lëkurës tuaj.
Për lëkurë të ndjeshme, zgjidhni eksfoliantët e butë dhe jo irritues. Nëse përdorni eksfoliantë kimikë si AHA ose BHA, sigurohuni që të zgjidhni përqendrimin e duhur dhe mos i abuzoni me to për të shmangur ndryshimin e barrierës së lëkurës.
Përdorimi i produkteve që nuk janë specifike
Është thelbësore të zgjidhni produkte të dizajnuara për llojin e lëkurës tuaj. Para se të investoni në krem, pastruesit o serumet, identifikoni nëse lëkura juaj është yndyrë, thatë, i perzier, normal o i arsyeshëm. Kjo njohuri do t'ju ndihmojë të zgjidhni formula që adresojnë nevojat tuaja specifike, nga kontrolli i vajit të tepërt deri te parandalimi i thatësisë ose trajtimi i çështjeve të ndjeshmërisë.
Për shembull, lëkura e yndyrshme përfiton nga produktet jo komedogjene që parandalojnë bllokimin e poreve, ndërsa lëkura e ndjeshme ka nevojë për formula pa aromë dhe alkool. Nëse keni dyshime, konsultohuni me një specialist për këshilla.
Ju nuk kujdeseni për rutinën e pastrimit
Rutinat e pastrimit janë thelbësore për të mbajtur lëkurën pa papastërti, veçanërisht nëse jetoni në zona me ndotje të lartë ose përdorni grim çdo ditë. Pastrimi jo i duhur mund të shkaktojë bllokim të poreve, shfaqjen e pikave të zeza dhe theksim të rrudhave. Përdorni produkte si ujërat micelare Është një opsion efektiv, por gjithmonë sigurohuni që t'i shpëlani ato siç duhet nëse lëkura juaj e kërkon atë për të parandaluar që micelat e mbetura të irritojnë lëkurën.
Pastrimi duhet të bëhet dy herë në ditë: në mëngjes për të hequr sekrecionet e gjumit dhe gjatë natës për të hequr grimin, kremrat kundër diellit dhe grimcat kontaminuese. Përdorni pastrues të butë të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj për të shmangur heqjen e vajrave natyralë nga epiderma.
Bëni kujdes me konturin e syve
El konturin e syve Është një nga zonat më delikate të fytyrës për shkak të lëkurës së hollë dhe më pak gjëndra dhjamore. Për këtë arsye, është i prirur për të zhvilluar rrudha, çanta dhe rrathë të errët. Për t'u kujdesur siç duhet, zgjidhni kremra specifikë për konturin e syve dhe aplikojeni me lëvizje të buta dhe goditje të lehta. Shmangni fërkimin, pasi kjo mund të irritojë zonën dhe të theksojë linjat e shprehjes.
Mos harroni se më pak është më shumë: mjafton një sasi e vogël produkti. Për më tepër, nëse vuani nga qeskat ose ënjtjet, mund të zgjidhni trajtime që përmbajnë përbërës aktivë si p.sh. caffeine, i njohur për vetitë e tij dekongjestive.
Mos përdorni krem kundër diellit çdo ditë
Një nga gabimet më serioze në kujdesin e lëkurës është anashkalimi i përdorimit të sunscreen. Ekspozimi i lëkurës ndaj rrezeve UV pa mbrojtje jo vetëm që përshpejton plakjen, por gjithashtu rrit rrezikun e kanceri i lekures dhe shfaqjen e njollave. Përdorni një krem kundër diellit me spektër të gjerë me një SPF të paktën 30 dhe aplikojeni çdo ditë, edhe në ditë me re ose në ambiente të mbyllura, pasi rrezet UV mund të depërtojnë në dritare dhe të dëmtojnë lëkurën.
Nëse planifikoni të jeni jashtë, sigurohuni që të riaplikoni mbrojtësin çdo dy orë dhe përdorni një sasi bujare për të mbuluar të gjitha zonat e ekspozuara. Për mbrojtje të plotë, plotësoni me kapele, syze dielli dhe veshje të përshtatshme.
Integrimi i zakoneve të mira në rutinën tuaj të përditshme do të bëjë një ndryshim në shëndetin dhe pamjen e lëkurës tuaj. Nga hidratimi i duhur deri te zgjedhja e produkte të përshtatshme dhe Mbrojtja diellore, çdo detaj ka rëndësi. Me konsistencën dhe përdorimin e produkteve të përshtatura për nevojat tuaja, lëkura juaj do të jetë më e shëndetshme dhe më rrezatuese se kurrë.