Kujdesi për lëkurën Ato janë thelbësore për ta mbajtur atë në kushte optimale me kalimin e kohës dhe për të shmangur problemet që mund të çojnë në komplikime të mëdha. Është thelbësore jo vetëm të zgjidhni produktet e duhura, por edhe t'i përdorni ato në mënyrë korrekte dhe të shmangni zakonet e dëmshme që mund të përshpejtojnë plakjen, të shkaktojnë acarim ose të krijojnë njolla. Më poshtë, ne shqyrtojmë gabimet më të zakonshme të kujdesit të lëkurës për t'ju ndihmuar t'i shmangni ato dhe të shijoni një çehre të shëndetshme dhe rrezatuese.
Mos përdorni kremë dielli gjatë gjithë vitit
Një nga gabimet më të zakonshme është të mendosh se kremi kundër diellit është ekskluziv për verën. Megjithatë, të Rrezet UV janë të pranishme gjatë gjithë vitit, edhe në ditët me re apo dimër. Të ekspozimi i gjatë Ekspozimi në diell pa mbrojtje adekuate mund të shkaktojë njolla, plakje të parakohshme dhe të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës.
Zgjedhja e një hidratuesi me faktor të integruar mbrojtës nga dielli (SPF) është një zgjidhje e lehtë dhe praktike, veçanërisht për njerëzit që nuk duan të shtojnë një hap shtesë në rutinën e tyre të përditshme. Në rastet e lëkurës shumë të ndjeshme apo të ekspozuar rregullisht në diell, rekomandohet një krem kundër diellit me SPF më të lartë. Sigurohuni që ta aplikoni në të gjitha zonat e ekspozuara, si fytyra, qafa, duart dhe dekolteja.
Përdorimi i kremit hidratues të gabuar
Zgjedhja e kremit të duhur është vendimtare, pasi lëkura e çdo personi ka nevojave specifike. Një krem i formuluar për lëkurë të thatë nuk do të jetë i përshtatshëm për dikë me lëkurë të yndyrshme ose të prirur ndaj akneve. Prandaj, është e rëndësishme të identifikoni llojin e lëkurës tuaj përpara se të zgjidhni produkte hidratuese. Opsionet përfshijnë:
- Lëkurë të thatë: kremra më të pasur dhe më ushqyes.
- Lëkura e kombinuar ose e yndyrshme: produkte të lehta dhe jo komedogjene.
- Lëkurë e ndjeshme: Formula hipoalergjike dhe pa aroma.
Nëse nuk jeni të sigurt për llojin e lëkurës tuaj, konsultohuni me një dermatolog për rekomandime të personalizuara. Përdorimi i gabuar i një kremi mund të përkeqësojë problemet ekzistuese ose të krijojë të reja, si p.sh acarime ose yndyrë të tepërt.
Duke mos marrë parasysh rëndësinë e rendit në rutinë
Suksesi i çdo rutine të kujdesit të fytyrës varet jo vetëm nga produktet, por edhe nga rendin në të cilin ato aplikohen. Nëse hapat nuk kryhen si duhet, efektiviteti i produkteve zvogëlohet. Rendi ideal përbëhet nga:
- Pastrues i fytyrës për të eliminuar papastërtitë.
- Toner për të balancuar pH të lëkurës.
- Serumi si një trajtim i koncentruar për nevoja specifike.
- Krem hidratues për të mbyllur përfitimet.
- Krem kundër diellit si hapi i fundit në mëngjes.
Gjatë natës, zëvendësoni kremin kundër diellit me një krem ushqyes ose specifik për rigjenerimin e natës.
Kini kujdes me pilulat kontraceptive
Një aspekt më pak i njohur, por po aq i rëndësishëm është efekti i pilula kontraceptive në lëkurë. Këto mund të shkaktojnë njolla për shkak të ndërveprimit të hormoneve me ekspozimin në diell. Nëse përdorni kontraceptivë oralë, është thelbësore të shmangni rrezet e diellit direkte dhe të përdorni rregullisht krem kundër diellit me spektër të gjerë.
Përdorni shumë krem
Është një keqkuptim i zakonshëm që një sasi më e madhe kremi do të japë rezultate më të mira. Aplikimi i tepërt i kremit nuk është vetëm një humbje e produktit, por gjithashtu mund të bllokojë poret, duke shkaktuar aknet kozmetike. Për të shmangur këtë, përdorni sasinë e rekomanduar nga prodhuesi, përgjithësisht e barabartë me madhësinë e një bizele për fytyrën tuaj. Nëse mendoni se lëkura juaj ka nevojë për më shumë hidratim, është më mirë ta aplikoni atë shtresa të lehta.
Mos kujdesi për zona të veçanta të fytyrës
Lëkura rreth syve, qafës dhe dekoltesë është shumë më delikate se pjesa tjetër e trupit. Pa kujdesin e duhur, këto zona mund të zhvillohen rrudhat dhe njollat para pjesëve të tjera të fytyrës. Është thelbësore përdorimi i produkteve specifike, si kremrat për konturet e syve dhe kremrat e qafës dhe dekoltesë, të cilët zakonisht kanë formula më të buta dhe më efektive për këto zona.
Gjithashtu, mos harroni se kontura e syve duhet të aplikohet me prekje të lehta dhe asnjëherë mos e tërhiqni lëkurën për të shmangur acarimin.
Duke mos eksfoluar siç duhet
Eksfolimi është thelbësor për të hequr qelizat e vdekura dhe për të nxitur rigjenerimin e qelizave. Megjithatë, tejkalimi i shpeshtë ose përdorimi i eksfoliantëve tepër agresivë mund të shkaktojë dëmtim të barrierës mbrojtëse të lëkurës. Idealja është që të pastroni fytyrën një ose dy herë në javë, në varësi të llojit të lëkurës tuaj. Zgjidhni eksfoliantët kimikë si p.sh AHA ose BHA nëse keni lëkurë të ndjeshme, pasi ato janë më pak gërryese se ato fizike.
Për të shmangur dëmtimin, sigurohuni që të kryeni lëvizjet e lëmuara dhe të mos e kalojë kohën e rekomanduar gjatë aplikimit të tij.
Dush me ujë shumë të nxehtë
Ndërsa mund të jetë relaksues, uji i nxehtë heq lëkurën tuaj nga vajrat e saj natyralë, duke e lënë atë të thatë dhe të prirur për acarim. Rekomandohet të bëni dush me ujë të ngrohtë për të ruajtur barriera natyrore lipidike dhe ruaj hidratimin.
Zbatimi i këtyre ndryshimeve të vogla në zakonet tuaja të përditshme do të bëjë një ndryshim të madh në pamjen dhe shëndetin e lëkurës tuaj. Duke i kushtuar vëmendje të përditshme lëkurës tuaj, duke zgjedhur me kujdes produktet që përdorni në bazë të nevojave tuaja dhe duke qenë konsistente në një rutinë të përshtatur, do t'ju sigurojnë që të keni një çehre të shëndetshme, të fortë dhe me shkëlqim gjatë viteve.