La faza e shtatzënisë Është një kohë e ndryshimeve të mëdha, si fizike ashtu edhe emocionale. Nënat e ardhshme shpesh kërkojnë mënyra për t'u kujdesur për veten jo vetëm për arsye estetike, por edhe për të ruajtur shëndetin dhe mirëqenien e tyre. Në këtë kontekst, kozmetikë natyrale merr një rol udhëheqës, pasi nuk përmban kimikate të dëmshme dhe është plotësisht i sigurt për nënën dhe foshnjën. Ky artikull mbulon këshilla të thelluara bukurie gjatë shtatzënisë, të përshtatura për çdo nevojë të kësaj faze të mrekullueshme.
Produkte natyrale: aleatë të sigurt gjatë shtatzënisë
Gjatë shtatzënisë, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje produkte bukurie që përdorim, duke shmangur ato që përmbajnë kimikate të forta, retinoide, parabene ose ftalate. Për fat të mirë, ka shumë opsione natyror për t'u kujdesur për lëkurën dhe flokët pa rrezikuar sigurinë e foshnjës.
Lyej flokët me këna: Një nga shqetësimet më të zakonshme është nëse është e sigurt të lyesh flokët. Ngjyrat konvencionale mund të përmbajnë kimikate që kalojnë nëpër lëkurë, kështu që një alternativë e shkëlqyer është përdorimi këna natyrale. Ofron ngjyrë të sigurt dhe pa rreziqe për fëmijën. Edhe pse përgatitja e tij, bazuar në përzierjen e pluhurave me ujë, mund të jetë disi më e mundimshme, rezultatet janë të shkëlqyera. Ju lutemi vini re se nuancat janë të kufizuara dhe varen nga ngjyra juaj bazë.
Vajrat e trupit: Hidratimi është thelbësor për të mbajtur lëkurën elastike dhe për të shmangur probleme të tilla si strijat. Vajrat e arrë kokosi, bajamet dhe jojoba janë zgjedhje të njohura pasi ushqehen thellë pa shkaktuar dëme. Nëse preferoni kremra hidratues, kërkoni ato me certifikimi natyror, si ato nga markat e njohura si Weleda ose Matarrania.
Si të parandaloni dhe trajtoni strijat
L strijat Ato janë një sfidë e zakonshme gjatë shtatzënisë, veçanërisht në bark, kofshë dhe gjoks. Megjithëse gjenetika luan një rol kyç, ne mund ta minimizojmë pamjen e saj me një rutinë të duhur të kujdesit të lëkurës.
Produktet e rekomanduara: Vaji i pastër i trëndafili Mbetet një nga mjetet juridike më efektive për të parandaluar dhe reduktuar strijat. Ky përbërës është i pasur me vitamina A dhe C, të cilat ndihmojnë në rigjenerimin e lëkurës.
Përveç kësaj, rekomandohet kombinimi i tij me gjalpë shea dhe produkte të pasura me kolagjen. Kryeni masazhe të buta rrethore dy herë në ditë për të përmirësuar thithjen e lëndëve ushqyese dhe për të stimuluar elasticitetin e lëkurës. Nëse shenjat e shtrirjes tashmë janë shfaqur, është e rëndësishme t'i trajtoni ato sa më shpejt që të jetë e mundur ndërsa ato janë ende në ngjyrë vjollce për rezultate më të mira.
Mbrojtja nga dielli: e domosdoshme
Gjatë shtatzënisë, ndryshimet hormonale mund të rrisin ndjeshmërinë e lëkurës ndaj diellit, duke çuar në shfaqjen e njollave ose kloazmës, e njohur edhe si “maska e shtatzënisë”. Prandaj, është thelbësore të përdorni krem kundër diellit me spektër të gjerë me SPF 50, mundësisht me filtra minerale.
Këshilla shtesë: Aplikoni krem kundër diellit çdo dy orë dhe shmangni ekspozimin direkt në diell gjatë orëve të pikut. Plotësojeni këtë rutinë me kapele me buzë të gjera dhe syze dielli për të mbrojtur fytyrën tuaj. Mund të gjeni më shumë detaje se si të bëni banja dielli në mënyrë të sigurt gjatë shtatzënisë në Ky artikull.
Produkte të veçanta për gratë shtatzëna
Shumë marka kanë zhvilluar linja ekskluzive për gratë shtatzëna që marrin parasysh nevojat e tyre të veçanta. Nga kremrat e strijave tek vajrat relaksues, këto opsione zakonisht janë krijuar për të garantuar sigurinë e nënës dhe foshnjës.
Firmat si Weleda shquhen për përkushtimin e tyre ndaj natyralitetit dhe efektivitetit të formulave të tyre. Vajrat e tyre kundër strijave, për shembull, janë bërë me bazë bajame të ëmbël dhe jojoba, dhe rekomandohen për të forcuar lëkurën në zonat e prirura për shtrirje.
Kujdesi për flokët gjatë shtatzënisë
Flokët gjithashtu pësojnë ndryshime gjatë shtatzënisë për shkak të rritjes së niveleve hormonale. Disa gra vërejnë se flokët e tyre duken më të shndritshëm dhe më voluminoz, ndërsa të tjerat mund të përballen me rënien ose tharjen e flokëve.
Rekomandime: Përdorni shampo pa sulfate dhe silikone, mundësisht me përbërës natyralë. Nëse dëshironi të lyeni flokët, zgjidhni metoda natyrale, si balta ose bojëra pa amoniak ose parabene.
Është e rëndësishme të shmangni trajtimet agresive si keratina ose stiluesit, pasi ato përmbajnë kimikate që mund të jenë të dëmshme. Më shumë informacion mbi këtë temë në Ky udhëzues për mitet për ngjyrosjen e flokëve.
Një rutinë e thjeshtë por efektive
- Higjiena ditore: Lani fytyrën tuaj me një pastrues të butë të përshtatur për lëkurën e ndjeshme. Shmangni produktet me acide të forta si retinoidet ose glikoliket.
- Hidratimi: Përdorni një krem me acid hialuronik për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar dhe për të luftuar thatësinë e zakonshme gjatë shtatzënisë.
- Lulëzim: Zgjidhni eksfoliantët e butë të bazuar në përbërës natyralë për të shmangur acarimet e panevojshme.
Masazhet relaksuese: përfitimet gjatë shtatzënisë
Masazhet janë një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar tensionin, për të reduktuar mbajtjen e lëngjeve dhe për të përmirësuar gjendjen shpirtërore. Zgjidhni vajra natyralë si bajame ose arnika për të përmirësuar rezultatet. Mund të lexoni më shumë rreth vetive të arnicës në kjo lidhje
Kjo fazë e jetës nuk është vetëm një mundësi për t'u lidhur me fëmijën tuaj, por edhe për t'u kujdesur për veten dhe për t'u përkëdhelur me produkte dhe rutina që respektojnë trupin tuaj. Që nga përdorimi i vajra esencialë të sigurt për ndryshimet në rutinën tuaj të kujdesit të flokëve, ka shumë mënyra për t'u dukur dhe për t'u ndjerë mirë. Gjithmonë jepni prioritet mirëqenien tuaj dhe të fëmijës suaj.