Lëkura atopike prek një përqindje të konsiderueshme të popullsisë, veçanërisht fëmijët., me një incidencë afër 20%. Edhe pse prevalenca e tij tek të rriturit është më e ulët, ajo është ende një gjendje dermatologjike që kërkon vëmendje dhe kujdes të veçantë. Njohja e origjinës së tij dhe mënyra e menaxhimit të tij është çelësi për përmirësimin në mënyrë të konsiderueshme cilësinë e jetës së atyre që vuajnë prej saj.
Çfarë është lëkura atopike
Lëkura atopik, e njohur edhe si dermatiti atopik, është një çrregullim kronik inflamator i lëkurës që karakterizohet nga jashtëzakonisht i thatë, i ndjeshëm dhe i prirur për të përjetuar shpërthime ekzeme. Këto shpërthime zakonisht manifestohen si zona të skuqjes, acarimit dhe, ndonjëherë, lëkurë. Një shenjë dalluese është kruarja intensive, e cila mund të çojë në gërvishtje të tepërta, duke dëmtuar më tej barriera e lëkurës dhe gjenerimin e plagëve.
Kjo lloj lëkure nuk është vetëm delikate, por gjithashtu reagon ndaj faktorëve të shumtë si ndryshimet e temperaturës, estrés, ose përdorimi i produkteve irrituese. Për më tepër, barriera mbrojtëse e lëkurës është i dobësuar, e cila rrit ndjeshmërinë ndaj faktorëve të jashtëm si alergjenët, bakteret dhe ndotësit e mjedisit.
Si ndodh lëkura atopike
Dermatiti atopik ka një komponent i rëndësishëm gjenetik, kështu që është e zakonshme që njerëzit me një histori familjare të problemeve të tilla si astma, riniti alergjik ose ekzema kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë atë. Sidoqoftë, nuk është vetëm gjenetika që përcakton pamjen e saj: faktorët mjedisorë dhe zakonet e përditshme gjithashtu luajnë një rol vendimtar.
Ndër faktorët kryesorë që mund ta përkeqësojnë atë janë:
- Lloji i veshjes: Pëlhura sintetike ose leshi mund të shkaktojnë acarim.
- Produkte higjienike: Sapunët agresivë eliminojnë mantelin mbrojtës të lipideve.
- Stresi: Ashtu si me shumë sëmundje të lëkurës, stresi mund të shkaktojë shpërthime.
- Ushqimi: Disa ushqime mund të veprojnë si nxitës te njerëzit e ndjeshëm.
- Kushtet e motit: I ftohti dhe nxehtësia ekstreme e thajnë lëkurën dhe rrisin ndjeshmërinë.
Ekspertët shpjegojnë se lëkura atopike shoqërohet edhe me a çekuilibër në sistemin imunitar, e cila shkakton një përgjigje të ekzagjeruar ndaj agjentëve të jashtëm që do të toleroheshin nga lëkura normale. Kjo përkeqëson gjendjen e inflamacionit dhe inkurajon shfaqjen e shpërthimeve.
Kujdesi ditor për të shmangur lëkurën atopike
Shmangia ose minimizimi i simptomave të lëkurës atopike kërkon një rutinë të vazhdueshme dhe të përpiktë të kujdesit. Më poshtë janë praktikat më të mira:
- Hidratim i mjaftueshëm: Hidratimi është çelësi. Rekomandohet aplikimi i kremrave zbutës të krijuar posaçërisht për lëkurë të ndjeshme. Këto ndihmojnë në riparimin e barrierës së lëkurës dhe e mbajnë lëkurën të butë dhe të zhdërvjellët. Produktet me ure ose vajra natyralë janë një opsion i shkëlqyer.
- Përdorimi i vajrave të dushit: Hiqni dorë nga sapunët tradicionalë dhe zgjidhni vajrat e pasuruar të dushit, të cilët pastrojnë butësisht pa e zhveshur lëkurën tuaj nga vajrat e saj natyralë.
- Tharje delikate: Pas dushit, thajeni lëkurën dhe mos e fërkoni për të shmangur acarimin.
- Shmangni djersitjen e tepërt: Djersitja mund t'i përkeqësojë simptomat. Vishni veshje pambuku për të parandaluar acarimin dhe shmangni veshjen e tepërt.
- Mbrojtja nga faktorët e jashtëm: Përdorni veshje mbrojtëse dhe kremra mbrojtës kundër diellit të përshtatur për lëkurën e ndjeshme për t'u mbrojtur nga të ftohtit, era dhe rrezet UV.
Shihni më shumë detaje rreth ilaçe natyrale për lëkurën atopike.
Aspekte shtesë për t'u marrë parasysh
Përveç kujdesit bazë, ka faktorë të tjerë kyç që mund të ndikojnë në gjendjen e lëkurës:
- Mjedis i lagësht: Ruajtja e lagështisë adekuate në shtëpi është thelbësore, veçanërisht në dimër, pasi ngrohja e than mjedisin.
- Dietë e ekuilibruar: Konsultohuni me mjekun tuaj për ushqimet që mund të ndihmojnë në reduktimin e shpërthimeve. Disa të tilla si peshku me vaj, ushqimet e pasura me vitamina A, C dhe E dhe vaji i ullirit janë të dobishëm.
- Menaxhimi i stresit: Praktika të tilla si joga, meditimi ose thjesht ecja jashtë mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të stresit.
Më shumë këshilla për rutinat e bukurisë për lëkurën atopike Ato mund të jenë të dobishme për të plotësuar këtë kujdes bazë.
Së fundi, vizitat e rregullta te dermatologu janë thelbësore. Në rast shpërthimesh të rënda, mund të përshkruhen trajtime specifike si kremrat kortikosteroide ose imunosupresantët në përqendrime të ulëta, gjithmonë nën mbikëqyrjen mjekësore.
Marrja e këtyre masave jo vetëm që ndihmon në përmirësimin e gjendjes së lëkurës tuaj, por gjithashtu ndihmon në parandalimin e shpërthimeve të ardhshme, duke ju lejuar të shijoni lëkurën më të shëndetshme me më pak shqetësim.