Gjatë dimrit, lëkura jonë përballet me një sërë sfidash që mund të ndikojnë në shëndetin dhe pamjen e saj. Temperaturat ekstreme, erërat e ftohta, lagështia e ulët dhe përdorimi i vazhdueshëm i ngrohjes janë faktorë që dehidratojnë dermën dhe mund të shkaktojnë probleme si p.sh. thatësi, skuqje apo edhe çarje. Prandaj, është thelbësore që të intensifikohet kujdesi për lëkurën gjatë këtij sezoni.
Rëndësia e përshtatjes së kujdesit të lëkurës në dimër
I ftohti jo vetëm që redukton lagështinë e mjedisit, por edhe ngadalëson qarkullimin e gjakut, duke ndikuar në funksionin barrier të lëkurës. Kjo mund t'ju bëjë të humbni ujë y lipidet esenciale për të qëndruar fleksibël dhe të mbrojtur. Më poshtë, ne ju ofrojmë këshillat më të mira për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme, të hidratuar dhe të mbrojtur gjatë muajve të ftohtë.
Hidratimi: çelësi thelbësor
Efekti kryesor i të ftohtit në lëkurë është deshidratación. Prandaj, është thelbësore të përdoret krem hidratues specifik për këtë periudhë të vitit. Zgjidhni produkte të pasura me përbërës të tillë si acidi hialuronik, glicerinë ose gjalpë shea, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e lagështirës dhe përforcimin e barrierës së lëkurës. Nëse keni lëkurë jashtëzakonisht të thatë, zgjidhni formula më të trasha, të tilla si balsam ose pomada që ofrojnë mbrojtje më të madhe.
Gjithashtu, mos harroni të hidratoni nga brenda. Hani ushqime të pasura me ujë si frutat (portokall, mandarina ose pjepër) dhe sigurohuni që të pini të paktën 1,5 litra ujë një ditë, edhe nëse nuk ndiheni të etur. Përfshirja e lëngjeve, infuzioneve ose supave mund të jetë një mënyrë e shijshme për të mbajtur një nivel të mirë hidratimi gjatë dimrit.
Kremi kundër diellit nuk është vetëm për verën
Një gabim i zakonshëm është të besosh se sunscreen Është e panevojshme në dimër. Megjithatë, të rrezet ultraviolet (UVA dhe UVB) janë të pranishme gjatë gjithë vitit dhe efektet e tyre mund të jenë më intensive për shkak të reflektimit të dritës në sipërfaqe si bora. Sigurohuni që të aplikoni krem kundër diellit me një faktor mbrojtës (SPF) të paktën 30 dhe që ofron mbrojtje ndaj rrezeve UV dhe dritës blu. Për më tepër, zgjidhni formula hidratuese për të parandaluar tharjen e shkaktuar nga i ftohti.
Kujdesi për duart: zona më e prekur
Duart janë veçanërisht të ndjeshme ndaj të ftohtit, sepse lëkura e tyre është më e hollë dhe vazhdimisht e ekspozuar ndaj temperaturave të ulëta. Mbroni veten me dorashka kur dilni jashtë dhe përdorni kremra hidratues të pasur me ure ose lanolinë për t'i mbajtur ato të buta dhe pa çarje. Aplikojeni kremin disa herë në ditë, veçanërisht pas larjes, dhe shmangni përdorimin e sapunëve të ashpër që mund të thahen edhe më shumë.
Shmangni ndryshimet e papritura të temperaturës
Ndryshimet ekstreme midis të ftohtit jashtë dhe nxehtësisë brenda për shkak të ngrohjes mund të jenë të dëmshme për lëkurën. Kjo prodhon një humbje lagështie, duke rritur thatësi dhe mundësia e acarimit. Rregulloni temperaturën e shtëpisë ose vendit tuaj të punës në mënyrë që ajo të mos jetë tepër e lartë dhe përdorni lagështues për të mbajtur një nivel të përshtatshëm lagështie në mjedis.
Sa i përket ujit në dushe, shmangni nxehjen e tepërt të tij. Zgjedhja e ujit të ngrohtë do të ndihmojë në ruajtjen e vajrave natyrale të lëkurës tuaj dhe në uljen e thatësisë. Gjithashtu, zëvendësoni sapunët e ashpër me xhel dushi hidratues dhe aplikoni locion pas çdo banje për të bllokuar lagështinë.
Pastrimi i përditshëm: thelbësor për lëkurë të shëndetshme
Në dimër, është thelbësore të ruani një rutinë pastrimi që eliminon papastërtitë e grumbulluara dhe përgatit lëkurën për trajtime hidratuese. Përdorni pastrues të butë që respektojnë pH-në e lëkurës tuaj dhe shmangin ndjesinë e ngushtësi. sapunë natyralë me përbërës hidratues, si bollgur ose vaj kokosi, ato janë perfekte për këtë periudhë të vitit.
Pas pastrimit, aplikoni një tonik për të balancuar lëkurën dhe më pas një hidratues për të bllokuar lagështinë. Për lëkurën shumë të thatë, qumështi pastrues mund të jetë një opsion ideal, pasi pastrojnë ndërsa hidratojnë.
Magjia e maskave
Nëse vëreni se lëkura juaj është veçanërisht e thatë ose e irrituar, maska Ato mund të jenë një plotësues ideal i rutinës suaj. Ju mund të zgjidhni versionet e bëra vetë me përbërës të tillë si mjalti, avokado ose vaj kokosi, të cilët kanë veti hidratuese dhe qetësuese. Ka edhe maska komerciale të dizajnuara posaçërisht për dimër, me përbërës të tillë si ceramide dhe acid hialuronik, të cilët ofrojnë hidratim të thellë.
Produkte esenciale për buzët dhe zonat e ndjeshme
Buzët janë një zonë tjetër jashtëzakonisht e ndjeshme ndaj të ftohtit. Për të parandaluar plasaritjen, përdorni një balsam buzësh të pasur me përbërës si dylli i bletës, gjalpë shea ose vajra esencialë. Aplikojeni shpesh gjatë gjithë ditës, veçanërisht para se të dilni jashtë.
Gjithashtu, mbrojini zonat më të ekspozuara të fytyrës, si faqet, qafa dhe dekolteja, duke aplikuar kremra specifikë dhe duke përdorur veshje si shalle apo kapele për t'i mbuluar ato nga era.
Ushqimi dhe suplementet
Një dietë e pasur me vitamina dhe antioksidantët janë çelësi për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme në dimër. Hani fruta dhe perime të ngarkuara me vitaminë C, të tilla si portokall dhe kivi, për të nxitur rigjenerimin e qelizave dhe për të forcuar pengesën e lëkurës. Rritja e konsumit të yndyrna të shëndetshme, të pranishme në ushqime të tilla si avokado, arrat ose peshku me vaj, do të ndihmojnë gjithashtu në mbajtjen e lëkurës të ushqyer.
Në rastet e lëkurës jashtëzakonisht të thatë, suplementet e vitaminës D mund të jenë të dobishme, pasi ekspozimi në diell gjatë dimrit është i kufizuar.
Kujdesi për lëkurën tuaj gjatë dimrit kërkon vëmendje dhe qëndrueshmëri, por rezultatet ia vlen. Ruajtja e një rutine të duhur, të fokusuar në hidratim dhe mbrojtje, siguron që lëkura juaj të mbetet rrezatuese dhe e shëndetshme gjatë gjithë sezonit.