Me ardhjen e vjeshtës përballemi me Rënia e frikshme sezonale e flokëve, një fenomen natyror që edhe pse i zakonshëm, mund të shqetësojë shumë njerëz. Flokët hyjnë në një fazë rinovimi ku një pjesë e flokëve tanë bien për t'i hapur rrugë rritjes së re. Megjithatë, ky proces mund të intensifikohet për shkak të faktorëve të jashtëm dhe të brendshëm, si p.sh estrés, ndryshimet hormonale ose dëmtimet e verë. Për të siguruar që flokët tuaj të rikuperohen të shëndetshëm dhe të fortë, është thelbësore të adoptoni një seri të kujdes specifik.
Kuptimi i rënies së flokëve në vjeshtë
Rënia e flokëve në vjeshtë është një reagim natyral i trupit ndaj ndryshimeve sezonale. Gjatë muajve të verës, ekspozimi në diell stimulon rritjen e flokëve, por pas vjeshtës, shumë folikuj të flokëve hyjnë në fazën telogjene (pushimi), duke shkaktuar rënie të mëtejshme të flokëve. Ky fenomen njihet si efluvium telogjen sezonal dhe mund të zgjasë nga dy deri në katër muaj.
Përveç kësaj, faktorë të tillë si ekspozimi i zgjatur në diell gjatë verës, dehidratim kapilar ose stresi i rikthimit në rutinë mund ta përkeqësojë këtë rënie. Është e rëndësishme të qëndroni të qetë, pasi flokët zakonisht rigjenerohen natyrshëm nëse ndiqen udhëzimet e mëposhtme. kujdesin e duhur.
Këshilla thelbësore për t'u kujdesur për flokët tuaj para dhe gjatë vjeshtës
Jepi një prerje të mirë
Pas verës, flokët shpesh përfundojnë të dëmtuar nga dielli, kripa e detit dhe klori nga pishinat. Prandaj, rekomandohet të bëni një prerje të mirë për të eliminuar skajet e ndara dhe rigjallëron flokët. Një opsion popullor është të zgjedhësh frizura moderne, si flokët me gjatësi mesatare, të cilat përveçse janë trend, ofrojnë volumen y shëndetësor tek flokët.
Ofron hidratim të thellë
La hydration Është thelbësore, veçanërisht nëse flokët tuaj janë të thatë dhe të brishtë pas muajve të nxehtë. Përfshini produkte si maska ushqyese, vajra natyralë (të tillë si vaji i arganit ose kokosit) dhe kondicionerët e lënë. Këto produkte ndihmojnë në vulosjen e lagështi në fibrën e flokëve, duke parandaluar thyerjen dhe duke promovuar më të fortë dhe i ndritshëm.
Për më tepër, kryerja e trajtimeve specifike të kokës, si pastrimi i flokëve, mund të përmirësojë shëndetin e folikulave dhe të lehtësojë rritjen e flokëve të rinj.
Përmban vitamina për flokët
Suplementet ushqimore si p.sh biotinë, zink dhe hekur Ato janë thelbësore për të nxitur rritjen e shëndetshme të flokëve. Këto vitamina forcojnë flokët nga rrënjët, duke e përmirësuar atë densitet y Brillo. Konsultohuni me një specialist për të zgjedhur plotësimin e duhur për nevojat tuaja.
Përdorni ujë të ftohtë në dush
Uji i nxehtë mund të dobësojë folikulat e flokëve dhe të rrisë rënien e flokëve. Mundohuni t'i lani flokët me ujë të ngrohtë ose të ftohtë, duke u fokusuar në përfundimin me një shpëlarje me ujë të ftohtë për të mbyllur kutikulën, për të aktivizuar qarkullimin e kokës dhe për të përmirësuar Shkëlqim natyral.
Kryeni masazhe për flokët
Qarkullimi i mirë i gjakut është çelësi për ruajtjen e një skalpi të shëndetshëm. Kryen masazhe të buta Me majat e gishtave stimulon folikulat e flokëve dhe përmirëson rrjedhjen e gjakut. Nëse dëshironi një efekt të dyfishtë, përdorni vajra esencialë si rozmarina ose nenexhik për të ushqyer lëkurën e kokës ndërsa e masazhoni.
Kujdesuni për zakonet tuaja të të ngrënit
Ushqimi luan një rol themelor. Përfshini ushqime të pasura me proteina, acide yndyrore omega-3, hekur, zink dhe vitaminat A, C, D dhe E. Ndër ushqimet më të dobishme, salmon, arra, spinaq dhe luleshtrydhe. Këto lëndë ushqyese forcojnë flokët nga brenda dhe stimulojnë rritjen e tyre.
Mbron flokët nga nxehtësia
Shmangia e përdorimit të tepërt të tharëseve, ndreqësve dhe hekurave për kaçurrela është jetike për të parandaluar dëmtimin e flokëve. Nëse keni nevojë të përdorni këto mjete, aplikoni gjithmonë a mbrojtës termik dhe zgjidhni temperaturat e moderuara. Tharja me ajër është një alternativë e shkëlqyer për të minimizuar ndikimin e nxehtësisë.
Shmangni produktet agresive
Produktet e flokëve që përmbajnë sulfate, parabene dhe silikone mund të thajnë flokët dhe kokën tuaj. Zgjidhni formula natyrale dhe të buta, veçanërisht nëse keni një skalp të ndjeshëm. Shampo specifike për rënien e flokëve ose me përbërës aktivë si p.sh caffeine Ato gjithashtu mund të jenë efektive.
Vaj flokësh me rozmarinë
El vaj rozmarine Është i njohur për vetitë e tij forcuese dhe kundër rënies së flokëve. Mund të aplikohet si trajtim natën ose si pjesë e masazhit të flokëve. Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika të këtij vaji në shampon tuaj të zakonshme për të rritur përfitimet e tij.
Menaxhoni stresin
El estrés Është një nga shkaktarët kryesorë të rënies së flokëve. Praktikoni teknika relaksimi si joga, meditim ose ushtrime të frymëmarrjes së thellë për të mbajtur nën kontroll stresin dhe për të përmirësuar shëndetin e flokëve.
Mbroni flokët tuaj gjatë aktiviteteve në natyrë
Mos harroni të mbroni flokët tuaj nga agresionet e jashtme, si dielli, era dhe ndotja. Vishni kapele ose shalle kur ekspozoheni në diell për periudha të gjata dhe merrni parasysh përdorimin e produkteve me filtra UV.
Kujdesi për flokët tuaj në vjeshtë kërkon rregullime të vogla në rutinën tuaj që do të bëjnë një ndryshim të madh. Nga një prerje freskuese në një dietë të ekuilibruar dhe produkte të përshtatshme, gjithçka shtohet në forcimin dhe rigjallërimin e flokëve tuaj. Ndërsa rënia sezonale e flokëve është një proces i natyrshëm, kujdesi i duhur do të ndihmojë në minimizimin e ndikimit të saj dhe do të sigurojë që flokët të rriten më të shëndetshëm dhe më të fortë.
Mos harroni se flokët janë një reflektim i shëndetit tonë dhe sa më mirë të kujdesemi për trupin tonë, aq më mirë do të shohim rezultate në flokët tanë.