La Piel, organi më i madh në trupin tonë, është vazhdimisht i ekspozuar ndaj agresioneve mjedisore. Ky fakt e bën atë një nga përgjegjësitë tona më të mëdha për sa i përket kujdesit. Të mitet dhe të vërtetat Ka një bollëk të kujdesit për fytyrën dhe ne shpesh marrim disa këshilla që mund të jenë të dëmshme. Në këtë artikull ne do t'i shqyrtojmë këto aspekte në detaje, duke zgjeruar informacionin me burime shtesë për kujdes më efektiv.
Mitet e zakonshme për kujdesin e fytyrës
Ka besime të ndryshme popullore që ndikojnë në rutinën tonë të fytyrës. Demonstrimi i këtyre miteve Është jetike për të mbajtur lëkurë të shëndetshme dhe rrezatuese.
- “Më duhet mbrojtje nga dielli vetëm në ditët me diell”: Kjo është krejtësisht e rreme. Edhe në ditët me re, 80% e rrezeve UV mund të kalojnë nëpër retë, duke ndikuar negativisht në lëkurë. Ekspozimet e shkurtra, indirekte, si një shëtitje 15-minutëshe, mund të shkaktojnë njolla, plakje të parakohshme dhe madje të rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës. Zgjidhni të përdorni kremra me SPF çdo ditë. Aktualisht ka opsione në grim me Mbrojtja diellore që mund të jetë praktike në rutinën tuaj të bukurisë.
- “Pirja e duhanit nuk ndikon në lëkurë”: Ky është një tjetër mit i rrezikshëm. Pirja e duhanit zvogëlon rrjedhën e gjakut, duke u zvogëluar oksigjenimi të lëkurës. Rezultatet janë rrudha më të theksuara, toni i shurdhër dhe humbja e elasticitetit. Përveç kësaj, rrit rrezikun e njollave dhe plakjes së parakohshme.
- “Marrja e rrezeve UVA është e sigurt”: Shtretërit për rrezitje nuk janë një opsion i shëndetshëm. Vetëm 10 minuta në njërën prej tyre është e barabartë me një ditë të plotë ekspozimi të pambrojtur në diell. Kjo rrit rrezikun e djegieve, dëmtimit të qelizave dhe problemeve më serioze si melanoma. Përdorni produkte vetë-rrezitje si një opsion më i sigurt.
- “Çokollata shkakton akne”: Nuk ka asnjë provë shkencore që lidh drejtpërdrejt konsumin e çokollatës me shfaqjen e akneve. Megjithatë, një dietë e lartë në sheqerna dhe yndyrna të rafinuara mund të ndikojë negativisht në lëkurë. mbaj a Dietë të ekuilibruar për lëkurë më të shëndetshme.
Të vërtetat në lidhje me kujdesin për fytyrën
Është thelbësore që të përfshijmë disa praktika në rutinën tonë të përditshme kujdesin siç duhet për lëkurën.
- “Pasta e dhëmbëve i tha puçrrat”: Kjo është e vërtetë në raste specifike për shkak të vetive antibakteriale të mentolit. Megjithatë, përdorimi i shpeshtë mund të irritojë lëkurën. Është më mirë të zgjidhni produkte të krijuara posaçërisht për trajtimin e akneve.
- “Të shkosh në shtrat me grim e dëmton lëkurën”: Gjumi pa hequr grimin bllokon poret, parandalon rigjenerimin e qelizave dhe përshpejton plakjen e parakohshme. Përdorimi i produkteve të përshtatshme për heqjen e grimit, si qumështi pastrues, është thelbësor për të mbajtur lëkurën pa papastërti.
- “Fshirës për heqjen e grimit e thajnë lëkurën”: Megjithëse i rehatshëm, përdorimi i përditshëm mund të irritojë dhe thajë lëkurën. Kufizimi i përdorimit të tij në situata specifike dhe prioritizimi i metodave më të buta është i rëndësishëm për një rutinë efektive.
- “Fjetja në anën tuaj shkakton rrudha”: Është e vërtetë që linjat e shprehjes mund të zhvillohen në varësi të pozicionit tuaj të gjumit. Provoni të ndryshoni pozicionet tuaja ose të përdorni këllëf jastëku mëndafshi për të minimizuar këto efekte.
- “Gjumi i dobët ndikon në lëkurë”: Mungesa e gjumit ndryshon rigjenerimin e qelizave, duke krijuar rrathë të errët, tonin e shurdhër dhe humbjen e shkëlqimit. Jepini përparësi pushimit adekuat për një fytyrë më të shëndetshme.
Njohuritë rreth mitet dhe të vërtetat Kujdesi për fytyrën ju lejon të merrni vendime më të informuara. Përshtatni rutinën tuaj me nevojave specifike e lëkurës suaj është çelësi për të arritur rezultate të dukshme dhe afatgjata.