Vera është këtu dhe bashkë me të edhe dëshira për t'u dukur a nxirja spektakolare. Megjithatë, ekspozimi në diell pa masat e duhura paraprake mund të shkaktojë më shumë probleme sesa përfitime. Mbrojtja e lëkurës tuaj në mënyrë korrekte dhe përdorimi i metodave të sigurta janë çelësat thelbësorë të kujdeseni për shëndetin tuaj duke shijuar diellin.
Mbroni lëkurën tuaj: Rëndësia e një kremi të mirë kundër diellit
Para se të fillojmë të flasim se si të marrim një nxirja e shpejtë dhe efektive, është thelbësore të mbani mend se përdorimi i a sunscreen me një faktor të përshtatshëm për llojin tuaj të lëkurës është thelbësor. Rrezet e diellit, të tepërta, jo vetëm që mund të shkaktojnë djegie, por edhe ta përshpejtojnë atë plakje të lëkurës dhe rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës.
Gjithmonë zgjidhni për një krem kundër diellit me spektër të gjerë me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) të paktën 30. Për më tepër, ju duhet ta aplikoni atë 30 minuta më parë nga ekspozimi i diellit dhe rinovoni atë çdo dy orë, veçanërisht nëse djersiteni ose notoni. Ky zakon është thelbësor për të ruajtur shëndetin afatgjatë të lëkurës tuaj.
Metoda natyrale dhe shtëpiake për nxirje të shpejtë
Sigurisht, ka mënyra për të arritur një nxirje të shëndetshme pa cenuar shëndetin e lëkurës tuaj. Një alternativë popullore dhe e lehtë për tu provuar në shtëpi është kombinimi i përbërësve natyralë si p.sh Coca-Cola, vaj ulliri dhe kos natyral. Kjo përzierje, aplikohet në lëkurë për vetëm Minuta 10, mund t'ju ndihmojë të përshpejtoni procesin e nxirjes duke reduktuar kohën e ekspozimit në diell.
- 1 Përzierje 2 lugë vaj ulliri, 1/4 filxhan Coca-Cola y 2 lugë kos të thjeshtë.
- Aplikojeni përzierjen në mënyrë të barabartë në lëkurë.
- Lëreni për të Minuta 10 dhe shpëlajeni mirë me ujë të ngrohtë.
Megjithatë, përpara se të provoni ndonjë metodë të re, kryeni një provë në një zonë të vogël të lëkurës tuaj për t'u siguruar që nuk shkakton acarim ose alergji.
Ushqime për të përmirësuar nxirjen
Përveç mbrojtjes së lëkurës nga jashtë, ju mund të përmirësoni nxirjen tuaj nga brenda falë a dietë e pasur me beta karoten. Ushqimet si karrota, domate, pjeshkë dhe kajsi Ato rrisin prodhimin e melaninës, pigmentit përgjegjës për ngjyrën e lëkurës tuaj.
Plotësoni vaktet tuaja me lëngje natyrale të pasura me vitamina C dhe E, të cilat jo vetëm ndihmojnë në intensifikimin e nxirjes, por edhe mbrojnë lëkurën nga dëmtimet e shkaktuara nga rrezet UV falë vetive të tyre antioksiduese.
Këshilla shtesë për një nxirje uniforme dhe afatgjatë
Një nxirje e mirë varet edhe nga kujdesi para dhe pas që i bëni lëkurës tuaj. Këtu po ju lëmë disa këshilla kryesore:
- Shtreso lëkurën tuaj: Lani lëkurën tuaj të paktën një herë në javë për të hequr qelizat e vdekura dhe për të lejuar përthithjen më të mirë të rrezeve të diellit.
- Hidratoni: Përdorni kremra hidratues për të ruajtur elasticitetin dhe shëndetin e lëkurës.
- Shmangni orët e rrezatimit intensiv: Mundohuni të nxiheni para orës 10:00 të mëngjesit ose pas orës 4:00 pasdite.
Vetë-rrezitje si një alternativë
Nëse për ndonjë arsye nuk mund të bëni banja dielli ose preferoni ta shmangni atë, produkte për vetë rrezitje Janë një opsion ideal. Mikrospërkatja DHA, një ekstrakt natyral që rrjedh nga kallam sheqeri, mund t'ju ofrojë një ton perfekt i artë pa qenë nevoja të ekspozoheni ndaj rrezeve UV. Kjo metodë është e përkryer për ngjarje të veçanta për shkak të aplikimit të saj të shpejtë dhe rezultateve të menjëhershme.
Mos harroni se pavarësisht metodës që zgjidhni, jepni gjithmonë prioritet mirëqenien e lëkurës tuaj. Është më mirë të keni një nxirje graduale, uniforme dhe të shëndetshme se sa të ndërmerrni rreziqe të panevojshme. Bërja e diellit mund të jetë e këndshme dhe estetike shpërblyese, por mbart edhe rreziqe nëse nuk bëhet siç duhet. A krem kundër diellit cilësor, hidratimi i vazhdueshëm dhe metodat e testuara për rrezitje mund t'ju ndihmojnë të përfitoni nga dielli në mënyrë të sigurt. Jepini lëkurës tuaj kujdesin që i nevojitet dhe shijoni një verë plot dritë dhe bukuri.
Unë i dua këshillat tuaja !!!! Unë do t'i vë në praktikë falë puthjeve ...