L strijat Ato janë një temë shumë e zakonshme në fushën e kujdesit të lëkurës. Edhe pse vitet e fundit shumë femra kanë zgjedhur t'i shfaqin ato me krenari në rrjetet sociale, këto marka vazhdojnë të jenë një burim konsultimi për ato që kërkojnë minimizoni ato. Nga ndryshimet hormonale tek variacionet e peshës dhe shtatzënitë, faktorë të ndryshëm kontribuojnë në shfaqjen e saj. Edhe pse pranimi i tij është i rëndësishëm, ka edhe mënyra për të përmirësoj pamjen tuaj dhe mbani lëkurën më të shëndetshme lisa dhe uniforme.
Çfarë janë strijat dhe pse shfaqen?
Shenjat e shtrirjes janë plagë që formohen në lëkurë për shkak të prishjes së tyre fibrave të kolagjenit dhe elastinës në dermë. Kjo ndodh kur lëkura shtrihet përtej elasticitetit të saj, si gjatë shtatzënisë, pubertetit ose shtim ose humbje të shpejtë të peshës. Edhe pse burrat dhe gratë mund të kenë strija, ato janë më të zakonshme tek gratë për shkak të ndryshimeve të tyre hormonale.
Ekzistojnë dy lloje kryesore të strijave:
- Striae rubra: Ato kanë ngjyrë të fundit, të kuqërremtë ose vjollcë. Në këtë fazë ato mund të përmirësohen më lehtë.
- Striae alba: Ato janë më të vjetra, me ngjyrë të bardhë ose argjendi dhe përfaqësojnë indin e mbresë të pjekur, duke i bërë të vështira për t'u trajtuar.
Faktorët e zakonshëm në shfaqjen e strijave
Shenjat e shtrirjes mund të shfaqen për arsye të ndryshme, duke përfshirë:
- shtatzënisë: Sidomos në zonën e barkut, kofshëve dhe gjoksit për shkak të shtrirjes së shpejtë të lëkurës.
- Puberteti: Ndryshimet hormonale dhe rritja e shpejtë e madhësisë së trupit.
- Ndryshimet në peshë: Shtim ose humbje të shpejtë të peshës.
- Faktorët gjenetikë: Disa njerëz kanë një predispozitë gjenetike për zhvilloj strijat.
- Përdorimi i steroideve: Përdorimi i zgjatur i kremrave ose medikamenteve kortikosteroide mund të dobësojë fibrat e kolagjenit dhe elastinës.
Fazat e strijave
Rrijet kalojnë nëpër faza të ndryshme, nga shfaqja e tyre deri në maturimin e tyre:
- Faqja kryesore: Lëkura fillon të shtrëngohet dhe shfaqen shenja të kuqërremta ose vjollcë, që tregojnë inflamacion.
- Faza e riparimit: Duke u kujdesur siç duhet për lëkurën tuaj në këtë fazë, ju mund të minimizoni pamjen e saj.
- Faza e mbresë: Rrijet bëhen të bardha ose të argjendta dhe janë më të vështira për t'u trajtuar.
Ushqime për të parandaluar strijat
Dieta luan një rol jetik në kujdesin e lëkurës. Hani ushqime të pasura me vitamina dhe mineralet ndihmojnë në mbajtjen e fortë të fibrave të kolagjenit dhe elastinës:
- Vitamina A: I pranishëm tek karotat, patatet e ëmbla dhe spinaqi, ndihmon në rigjenerimin e qelizave.
- Vitaminë C: I pasur me agrume dhe speca, përmirëson prodhimin e kolagjenit.
- Vitamina E: I gjendur në arrat dhe farat, ai vepron si një antioksidant.
- Proteinat: Ato ndihmojnë në riparimin e indeve dhe forcimin e lëkurës.
Rutina e eksfolimit dhe hidratimit
Kujdesi ditor i lëkurës është thelbësor për të parandaluar dhe trajtuar strijat. Një rutinë efektive përfshin:
1. Eksfolimi
Eksfolimi heq qelizat e vdekura dhe rinovon lëkurën. Përdorimi i produkteve të buta me përbërës natyralë, si sheqeri ose kafeja, mund të rrisë qarkullimin dhe të përmirësojë pamjen e strijave. Eksfoloni një ose dy herë në javë.
2. Hidratim
Hidratimi i lëkurës tuaj me kremra të pasur me kolagjen, elastinë ose gjalpë shea e ruan atë elasticiteti. Ju gjithashtu mund të zgjidhni vajra natyralë si trëndafili ose bajame.
Hidratimi nga brenda
Përveç kujdesit të jashtëm, pirja e mjaftueshme e ujit është thelbësore për të ruajtur lëkurën i hidratuar dhe elastike. Rekomandohen të paktën dy litra ujë në ditë, duke përfshirë infuzione dhe lëngje natyrale.
Opsionet e trajtimit profesional
1. Mesoterapia
Ai përbëhet nga mikroinjeksione me përbërës që stimulojnë rigjenerimin e lëkurës. Është ideal për strijat në fazën fillestare.
2. Laser
Trajtimet me lazer, si lazeri fraksional, nxisin prodhimin e kolagjenit dhe mund reduktuar ndjeshëm strijat.
3. Mikrodermabrasion
Kjo procedurë eksfolon shtresën sipërfaqësore të lëkurës, duke e përmirësuar atë cilësi dhe reduktimin e markave.
Truke në shtëpi për të fshehur strijat
Përveç trajtimeve të avancuara, ekzistojnë truke të thjeshta Çfarë mund të provoni në shtëpi:
- Vetë nxirësit: Përdorni ato për të barazuar tonin e lëkurës së strijave me pjesën tjetër të trupit.
- Vaji i trëndafilit: Aplikimi i rregullt i tij rigjeneron lëkurën dhe përmirëson strukturën e saj.
- Përgatitni kremra në shtëpi: Për shembull, një krem me bazë karrota mund të sigurojë elasticiteti Tek lëkura.
Me qëndrueshmëri, zakone të mira dhe trajtime të përshtatshme, strijat mund të bëhen më pak shqetësuese. Edhe pse nuk zhduken plotësisht, është e mundur që të keni lëkurë më uniforme dhe të shëndetshme duke i përfshirë këto këshilla në rutinën tuaj. Kujdesi për lëkurën është një formë e kujdesit për veten dhe çdo hap ka rëndësi për t'u ndjerë më mirë me veten.