Përdorimi dhe abuzimi i diuretikëve: Gjithçka që duhet të dini
Në kërkim të zgjidhjeve të shpejta për të humbur peshë, shumë njerëz i drejtohen përdorimit të diuretikëve pa e kuptuar plotësisht atë riesgos bashkëpunëtorët. Megjithëse funksioni i tyre kryesor është të nxisin eliminimin e lëngjeve, përdorimi i papërshtatshëm ose i tepruar i këtyre barnave mund të shkaktojë probleme shëndetësore. domethënëse. Në këtë artikull, ne do të hedhim një vështrim të thellë se çfarë janë diuretikët, llojet e tyre, implikimet mjekësore dhe alternativat natyrore të disponueshme.
Çfarë janë diuretikët dhe si funksionojnë?
Diuretikët janë substanca që rrisin sasinë e urinë prodhohet nga veshkat, duke eliminuar kështu ujin dhe kripën e tepërt nga trupi. Janë tre kategori diuretikët kryesorë:
- diuretikët e lakut: Ato veprojnë duke bllokuar rithithjen e natriumit dhe klorit në lakun e Henle në veshka. Shembujt përfshijnë furosemidi dhe bumetanidi.
- Diuretikët tiazidë: Ato ulin presionin e gjakut duke reduktuar riabsorbimin e natriumit në tubulin distal. Hidroklorotiazidi është një nga më të zakonshmet.
- Diuretikët që kursejnë kalium: Ato ndihmojnë në ruajtjen e nivelit të kaliumit duke eliminuar lëngjet. Shembujt përfshijnë spironolaktonin dhe eplerenonin.
Përdorimi i tij indikohet përgjithësisht për trajtimin e kushteve të tilla si hipertension, dështimi kongjestiv i zemrës dhe edemë. Megjithatë, kur përdoren për qëllime të humbjes së peshës, efektiviteti i tyre është i dyshimtë dhe mund të jenë të rrezikshëm.
Abuzimi me diuretikët dhe pasojat e tij
Shumë gra, veçanërisht, i drejtohen diuretikëve me shpresën për të hequr qafe tepricat gastronomike ose për të fituar shpejt kilogramët. Megjithatë, është thelbësore të kuptohet se diuretikët largojnë ujin nga trupi, por jo yndyrën ose vëllimin e konsiderueshëm. Prandaj, ato nuk janë efektive për një humbje peshe të shëndetshme dhe të qëndrueshëm.
Përdorimi i tepërt i diuretikëve mund të shkaktojë:
- Dehidratim i rëndë: Heqja e konsiderueshme e lëngjeve mund të çojë në çekuilibër të elektroliteve.
- hipokalemia: Nivele të ulëta të kaliumit në gjak, të cilat mund të shkaktojnë aritmi kardiake dhe dobësi të muskujve.
- Probleme me veshkat: Rrit rrezikun e dështimit akut të veshkave për shkak të mbingarkesës së veshkave.
- Edema e trurit: Në raste ekstreme, humbja e tepërt e lëngjeve mund të çojë në ënjtje të rrezikshme të trurit.
Abuzimi i zgjatur mund të lidhet edhe me çrregullimet e të ngrënit, si bulimia nervore, ku përdorimi i diuretikëve përdoret si një masë kompensuese për të ulur peshën.
Mbajtja e lëngjeve: shkaqet dhe diagnoza
La mbajtja e lëngjeve Është një problem i zakonshëm që shfaqet kur lëngjet grumbullohen në indet e trupit. Kjo mund të jetë për shkak të shkaqeve të ndryshme, duke përfshirë:
- Ndryshimet hormonale, si ato që lidhen me ciklin menstrual.
- Problemet themelore mjekësore, të tilla si dështimi i zemrës, mëlçisë ose veshkave.
- Konsumi i tepërt i kripës.
- Mënyra e jetesës sedentare.
Për një diagnozë të saktë, është gjithmonë thelbësore të konsultoheni me një mjek. Profesionisti shëndetësor mund të rekomandojë provimet të gjakut, urinës ose imazheve për të përcaktuar shkakun e saktë dhe për të përshkruar trajtimin më të përshtatshëm.
Alternativa natyrale për diuretikët
Në vend të përdorimit të medikamenteve, ekzistojnë alternativa të shumta natyrore që mund të ndihmojnë në kontrollin e mbajtjes së lëngjeve dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm:
- infusions: Të se jeshile, luleradhiqe dhe bishti i kalit janë të njohur për vetitë e tyre diuretike.
- Fruta dhe perime: Ushqime si domate, shalqi, angjinaret dhe kivi janë të pasura me ujë dhe elektrolite, gjë që nxit eliminimin e lëngjeve.
- Zakonet e shëndetshme: Qëndrimi aktiv, ulja e marrjes së kripës dhe pirja e mjaftueshme e ujit janë masa të thjeshta por efektive.
Një nga mënyrat më të mira për të optimizuar dietën tuaj është të mësoni se si eliminoni lëngjet në mënyrë efektive dhe të shëndetshme. Për më tepër, përfshirja e ushqimeve natyrale me veti diuretike në dietën tuaj mund të bëjë një ndryshim të madh.
Kur duhet shmangur diuretikët
Jo të gjithë mund të konsumojnë me siguri diuretikë. Përdorimi i tij është kundërindikuar në rastet e:
- sfond i dështimi i mëlçisë ose veshkave.
- Diabeti i pakontrolluar.
- Hipotension arterial.
- Shtatzënia dhe ushqyerja me gji, përveç nën mbikëqyrjen e rreptë mjekësore.
Ndërsa diuretikë natyralë Zakonisht janë më të sigurta, është gjithashtu e rëndësishme t'i përdorni ato me masë dhe të siguroheni që të mos ndërhyjnë në trajtime të tjera mjekësore.
Përfitimet e diuretikëve natyralë
Kur përdoren si duhet, diuretikët natyralë mund të ofrojnë disa përfitime shëndetësore:
- Ndihmoni për të parandalimi i mbajtjes së lëngjeve.
- Ato nxisin eliminimin e toksinave.
- Ato kontribuojnë në ruajtjen e një ekuilibri të shëndetshëm elektrolit.
- Ato përmirësojnë tretjen dhe reduktojnë fryrjen e barkut.
Megjithatë, gjithmonë duhet të zgjidhni t'i përfshini ato në mënyrë të ekuilibruar në dietën tuaj dhe të shmangni varësinë ekskluzivisht prej tyre për të arritur rezultate specifike.
Abuzimi me diuretikët është një problem që mund të ndodhë pasoja të rënda për shëndetin nëse nuk menaxhohet siç duhet. Të kuptuarit se si funksionojnë këto barna, njohja e rreziqeve të keqpërdorimit dhe eksplorimi i opsioneve natyrore mund të bëjë një ndryshim në mirëqenien e përgjithshme. Është gjithmonë e këshillueshme që të kërkoni këshilla mjekësore përpara se të përfshini diuretikët në çfarëdo forme në rutinën tuaj të përditshme. Jepni përparësi metodave të shëndetshme dhe të qëndrueshme për të mbajtur trupin tuaj të ekuilibruar dhe në gjendje optimale.