Lëkura atopike kërkon kujdes të veçantë dhe një rutinë të veçantë bukurie. Kjo lloj lëkure është jashtëzakonisht delikate dhe kozmetika e zakonshme nuk duhet të përdoret për të mos e dëmtuar më tej. Nëse vuani nga lëkura delikate ose atopike, ne do t'ju tregojmë menjëherë se si duhet të kujdeseni për të. Për fat të mirë, gjithnjë e më shumë marka po zhvillojnë linja specifike të kujdesit për lëkurën atopike që lehtësojnë një rutinë të saktë të mirëmbajtjes.
Përveç kësaj, nuk janë mjetet juridike në shtëpi dhe teknika natyrale që mund të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës, duke i dhënë asaj një pamje të shëndetshme dhe rrezatuese. Lëkura, siç e dimë, është organi më i ekspozuar ndaj agjentëve të jashtëm si ndotja, efektet e ndryshimeve të temperaturës dhe lagështisë. Këta faktorë mund të intensifikojnë delikatesën e lëkurës atopike, ndaj duhet të kemi një qasje parandaluese dhe proaktive për kujdesin e saj.
Njohja e lëkurës atopike
Lëkura atopike është një gjendje kronike e karakterizuar nga thatësi ekstreme, kruajtje të vazhdueshme, skuqje dhe shfaqje ekzeme. Këto manifestime janë rezultat i një pengese të ndryshuar të lëkurës që nuk mund të mbajë në mënyrë adekuate lagështinë ose të mbrohet nga irrituesit e jashtëm. Është e zakonshme që njerëzit me lëkurë atopike të përjetojnë shpërthime të përsëritura, me periudha qetësie të ndërthurura.
Faktorë të tillë si klima, stresi, ndotja dhe disa ushqime mund ta përkeqësojnë këtë gjendje. Në dimër, i ftohti dhe lagështia e ulët mjedisore mund ta thajnë edhe më shumë lëkurën, ndërsa në verë, megjithëse lagështia mund të përmirësojë momentalisht situatën, dielli, klori dhe faktorë të tjerë që lidhen me nxehtësinë mund ta irritojnë atë.
Si të trajtoni lëkurën atopike
Trajtimi i lëkurës atopike duhet të fokusohet në tre shtylla themelore: hydration, mbrojtjen dhe parandalimin. Më poshtë i zbërthejmë këto qasje.
Hidratim i thellë dhe i vazhdueshëm
Hidratimi adekuat është çelësi për rivendosjen dhe ruajtjen e barrierës së lëkurës. Përdorimi i Moisturizers specifike për lëkurën atopike duhet të jetë pjesë e rutinës së përditshme. Këto kremra zakonisht përmbajnë përbërës të tillë si ure, acid hialuronik dhe ceramide, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e lagështirës dhe forcimin e barrierës së lëkurës. Është e rëndësishme të aplikoni kremin menjëherë pas dushit për të përfituar nga përthithja e përmirësuar e lëkurës së lagur.
Mbrojtje nga agresionet e jashtme
Mbrojtja nga dielli është thelbësore, edhe në ditët me re, pasi lëkura atopike është më e ndjeshme ndaj djegieve nga dielli. Rrezet UV. Përveç kësaj, këshillohet të shmangni ekspozimin e zgjatur në klimat ekstreme dhe të vishni veshje të përshtatshme që nuk irritojnë lëkurën, si p.sh. veshje të buta pambuku që marrin frymë.
Parandalimi i shpërthimit
Shmangia e irrituesve si sapunët e ashpër, parfumet dhe produktet e alkoolit është thelbësore. Në vend të kësaj, përdorni pastrues të butë dhe pa aromë. Është gjithashtu e dobishme të ruani një mjedis të freskët dhe të lagësht në shtëpi për ta shmangur thatësia e mjedisit.
Rutinë e bukurisë për lëkurën atopike
1. Pastrim delikat
Pastrimi është hapi i parë në çdo rutinë të kujdesit të lëkurës. Për lëkurën atopike, është thelbësore të zgjidhni produkte që nuk heqin vajrat natyrale të lëkurës. Zgjidhni pastrues të veçantë, si qumështi pastrues ose ujërat micellar, që nuk përmbajnë aroma ose agjentë agresivë.
Preferohet të bëni dush me ujë të ngrohtë dhe të kufizoni kohën kur jeni të ekspozuar ndaj ujit. Uji i nxehtë ka tendencë të hiqni shtresën lipidike mbrojtëse e lëkurës, përkeqësimi i thatësisë dhe shqetësimit.
2. Hidratim ditor
Pas pastrimit, aplikoni një krem ose locion hidratues ndërsa lëkura është ende e lagur. Kërkoni formula me përbërës si glicerinë, acid hialuronik, ceramide dhe gjalpë shea. Këta përbërës jo vetëm hidratojnë, por edhe përforcojnë barrierën e lëkurës.
3. Trajtime specifike
Në rastet e shpërthimeve, mund t'ju duhet të përdorni produkte specifike të rekomanduara nga dermatologu juaj, si kremrat me vetitë anti-inflamatore ose riparues. Përbërësit si niacinamidi dhe acidi azelaik mund të jenë të dobishëm në reduktimin e inflamacionit dhe skuqjes.
4. Mbrojtje nga dielli dhe kundër agjentëve të jashtëm
Përdorni një krem kundër diellit të formuluar për lëkurë të ndjeshme dhe atopike çdo ditë. Kjo mbron lëkurën nga dëmtimet e shkaktuara nga Rrezet UV mund të shkaktojë, gjë që mund të përkeqësojë gjendjen.
Për më tepër, merrni masa parandaluese si p.sh lagështojnë mjedisin në kohë me lagështi të ulët ose shmangia e ndryshimeve të papritura të temperaturës mund të bëjë një ndryshim të madh në shëndetin e lëkurës.
Kujdes shtesë dhe kura natyrale
Përveç kujdesit konvencional, lëkura atopike mund të përfitojë nga disa ilaçe shtëpiake dhe produkte natyrale, për sa kohë që ato janë të buta dhe të sigurta për lëkurën e ndjeshme. Opsione si aloe vera, banjot me mjaltë të papërpunuar dhe tërshërë mund të qetësojnë inflamacionin dhe të lehtësojnë kruajtjen.
Mos harroni se jo të gjitha mjetet juridike natyrale janë të përshtatshme për të gjitha llojet e lëkurës. Është e rëndësishme bëj një provë në një zonë të vogël të trupit përpara se të aplikoni ndonjë ilaç në zona më të mëdha.
Faktorët e stilit të jetesës
Dieta dhe mënyra e jetesës luajnë gjithashtu një rol vendimtar në menaxhimin e lëkurës atopike. Një dietë e pasur me antioksidantë, acide yndyrore omega-3 dhe vitamina si E dhe C mund të përmirësojnë shëndetin e lëkurës nga brenda. Shmangia e ushqimeve që mund të shkaktojnë reaksione alergjike, të tilla si produktet e qumështit, arrat ose gluteni, mund të jetë e dobishme për disa njerëz.
Aktivitetet relaksuese si joga ose meditimi mund të jenë të dobishme për menaxhimin e stresit, një nga faktorët që mund të shkaktojë ndezje në lëkurën atopike.
Kujdesi për lëkurën atopike nuk duhet të jetë i ndërlikuar nëse ndiqen udhëzime specifike dhe përshtaten me nevojat individuale. Me një rutinë të duhur, përdorimin e produkteve specifike dhe ndryshime të vogla të stilit të jetesës, është e mundur të ruani lëkurën më të shëndetshme, më rrezatuese dhe komode gjatë gjithë vitit.