Ka shumë ndryshime që ndodhin në trup gjatë shtatzënisë., edhe para se gruaja të konfirmojë se është në pritje të një fëmije. Që në momentin e konceptimit, trupi fillon të pësojë transformime të brendshme, hormonale dhe funksionale për t'u përshtatur dhe mirëpritur një jetë të re. Disa nga këto ndryshime janë të brendshme dhe delikate, ndërsa të tjerat, ndërsa shtatzënia përparon, shfaqen më qartë në fizikun e nënës së ardhshme.
Shtatzënia është një përvojë unike dhe e ndryshme për çdo grua. Edhe pse ka simptoma dhe karakteristika që mund të jenë të zakonshme, ka ndryshime të mëdha midis një gruaje dhe një tjetër, madje edhe në shtatzëni të ndryshme të së njëjtës grua. Ky faktor individual e bën përvojën e shtatzënisë shumë personale, dhe për këtë arsye nuk është e dobishme apo e shëndetshme të krahasohet zhvillimi i trupit të vet me atë të njerëzve të tjerë. Megjithatë, një gjë është e qartë: trupi ndryshon, dhe megjithëse intensiteti i ndryshimeve mund të ndryshojë, ato janë të pashmangshme dhe thelbësore për shtatzëninë.
Shtatzënia: si ndryshon trupi i një gruaje
Që në ditët e para pas konceptimit, trupi i një gruaje fillon procesin e transformimit. Edhe pse në fillim ndryshimet janë të brendshme dhe më pak të dukshme, tani është e mundur të shfaqen simptoma të caktuara që mund të ngatërrohen me procese të tjera, siç është sindroma premenstruale. Ndër to dallohen lodhje ekstreme, ndjeshmëri e gjoksit apo edhe ndryshime në oreks.
Ndjeshmëri në gjoks Është një nga shenjat e para të shtatzënisë. Tek gratë, kjo simptomë është për shkak të ndryshimeve hormonale që përgatisin trupin për një aktivitet më të madh, siç është ushqyerja me gji. Shumë nëna në pritje duhet të ndryshojnë të brendshmet e tyre në muajt e parë për shkak të rritjes së përmasave dhe ndjeshmërisë në këtë zonë.
Shqisa e nuhatjes dhe shijes gjithashtu pësojnë ndryshime të rëndësishme. Gjatë shtatzënisë, disa gra zhvillojnë ndjeshmëri ekstreme ndaj aromave ose shijeve të caktuara, madje duke refuzuar ushqimet që i kanë shijuar më parë. Ky fenomen, i njohur si neveri ndaj ushqimit, është një përgjigje natyrale e trupit ndaj niveleve të ngritura të hormoneve si estrogjeni.
Ndryshime të dukshme gjatë tremujorit të dytë
Ndërsa shtatzënia përparon, ndryshimet fizike janë më të dukshme. Për shumë gra, gjatë tremujorit të dytë, trupi i tyre fillon të transformohet dukshëm. Pikërisht në këtë fazë fillon të shfaqet me të vërtetë barku dhe gjinjtë vazhdojnë të zhvillohen në përgatitje për ushqyerjen me gji. Thithat dhe areolat bëhen më të errëta për shkak të rritjes së melaninës, dhe e famshme Linja Alba, një vijë e errët që shkon nga pubis deri në kërthizë.
Ndryshime të tjera përfshijnë një ndjenjë e rritjes së presionit në fshikëz, që shkakton nxitje të shpeshta për të urinuar dhe rritje të prodhimit të pështymës. Përveç kësaj, shumë gra fillojnë të vërejnë shfaqjen e njollave të errëta në lëkurë, të njohura si kloazma gestacionale, e cila nëse nuk kujdeset siç duhet, mund të bëhet e përhershme.
Tremujori i dytë sjell me vete edhe një lehtësim nga të përzierat dhe të vjellat që zakonisht janë karakteristike për muajt e parë. Megjithatë lindin bezdi të tjera si p.sh tretje më e ngadaltë, rezultat i zhvendosjes së sistemit tretës për shkak të rritjes së mitrës.
Ndryshimet e lëkurës gjatë shtatzënisë
Lëkura e një gruaje gjithashtu pasqyron efektet e shtatzënisë. Shumë gra përjetojnë hiperpigmentim, duke vëzhguar njolla në zona të tilla si faqet ose balli. Megjithëse këto njolla zakonisht zhduken pas lindjes, është thelbësore të mbroni lëkurën nga dielli me krem kundër diellit për të minimizuar efektet e melaninës.
Rreziku i strijat Është një tjetër nga ndryshimet kryesore fizike. Këto shfaqen kryesisht në bark, kofshë dhe ije për shkak të zgjerimit të shpejtë të lëkurës. Edhe pse ka kremra parandalues, Në pamjen e saj një rol të rëndësishëm luan edhe gjenetika.
Në disa gra, shtatzënia stimulon rritjen e qime në zonat ku nuk kishte më parë, si barku apo fytyra. Edhe pse ky fenomen mund të shkaktojë disa shqetësime, ai zakonisht zhduket pas lindjes.
Rëndësia e kujdesit për shëndetin fizik dhe emocional
Të gjitha ndryshimet fizike dhe emocionale që një grua përjeton gjatë shtatzënisë kanë një qëllim themelor: siguron rritjen dhe zhvillimin e foshnjës. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ato duhet të injorohen. Kujdesuni për lëkurën, mbajtja e një diete të ekuilibruar dhe ushtrimet e moderuara ndihmojnë për të përballuar transformimet në një mënyrë më të shëndetshme.
Për më tepër, shtatzënia mund të shkaktojë emocione të forta për shkak të ndryshimeve hormonale. Është e rëndësishme që nënat e ardhshme të kërkojnë mbështetje emocionale dhe të kuptojnë se është normale të ndihen të pambrojtura ose të shqetësuara gjatë kësaj periudhe. Biseda me të tjerët që kanë kaluar këtë përvojë ose kërkimi i ndihmës profesionale mund të jetë shumë i dobishëm.
Ndryshimet gjatë periudhës së fundit të shtatzënisë
Në tremujorin e tretë, trupi i gruas përgatitet për lindjen e foshnjës. Mitra arrin madhësinë maksimale, duke zhvendosur organet e brendshme dhe duke shkaktuar shqetësime si p.sh. urth o vështirësi në frymëmarrje. Përveç kësaj, kontraktimet Braxton Hicks fillojnë të shfaqen, në përgatitje për lindjen e fëmijës.
Simptoma të tjera të mundshme në këtë fazë përfshijnë a shtim më i dukshëm në peshë, ënjtje në këmbë dhe kyçe për shkak të mbajtjes së lëngjeve dhe vështirësive për të gjetur një pozicion të rehatshëm gjumi. Pavarësisht këtyre shqetësimeve, është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të durueshëm, duke ditur se çdo ditë është një hap më shumë drejt takimit të pritur me foshnjën.
Bukuria e shtatzënisë qëndron në dualitetin e saj: ndërsa trupi përballet me sfida të shumta fizike dhe emocionale, ai gjithashtu dëshmon një nga proceset më të mrekullueshme të natyrës, krijimin e një jete të re. Kuptimi i këtyre ndryshimeve dhe pranimi i procesit me dashuri dhe kujdes mund të bëjë një ndryshim të madh në mënyrën se si përjetohet kjo fazë unike.