La celuliti Është një çështje që prek një përqindje të lartë të femrave në mbarë botën, pavarësisht moshës apo formës fizike. Akumulimi i yndyrës, toksinave dhe lëngjeve në zona të caktuara të trupit e prodhon këtë zhvishem portokalli aq i njohur dhe i frikësuar nga shumë njerëz. Ky problem, i cili mund të ketë shkaqe gjenetike dhe hormonale, madje edhe nga qarkullimi i dobët i gjakut, është një shqetësim estetik përkatës.
Për fat të mirë, ka zgjidhje të shumta për të menaxhuar dhe reduktuar celulitin. Përveç kremrave industrialë që gjejmë në treg, është e mundur të bëhen anti-celulit i bërë në shtëpi ekonomikisht dhe duke përdorur përbërës natyralë me veti të dobishme.
Kafe anti-celulit
Një nga burimet më efektive dhe më të lehta për t'u gjetur është kafe, Falë caffeine, i cili ndihmon në aktivizimin e qarkullimit të gjakut dhe luftimin e akumulimit të yndyrës së lokalizuar. Ky ilaç në shtëpi nuk është vetëm i thjeshtë për t'u përgatitur, por gjithashtu jep rezultate të shkëlqyera kur përdoret vazhdimisht.
Për ta bërë këtë anticelulit, do t'ju duhet kafe e bluar. Përzieni këtë përbërës me disa pika vaj ulliri për të përshtatur teksturën me aplikimin aktual. Kur e aplikoni në lëkurë, bëni masazhe të forta rrethore, gjithmonë në drejtim lart, pasi kjo stimulon rrjedhjen e gjakut në zemër dhe nxit drenimin limfatik.
Truku kryesor qëndron te qëndrueshmëria dhe masazhet. Kombinimi i kafesë me një masazh efektiv mund të zbusë ndjeshëm pamjen e celulitit me kalimin e kohës.
Celuliti i avokados në shtëpi
El Aguacate Është i njohur për vetitë e tij hidratuese dhe ushqyese. Përmban vitamina esenciale dhe antioksidantë që i bëjnë mirë lëkurës. Ky frut nuk është vetëm ideal për konsum, por ka edhe aplikime të rëndësishme kozmetike.
Për të përgatitur këtë anticelulit, përdorni një avokado të pjekur dhe farën e saj. Thërrmoni mishin e avokados derisa të përftoni një pastë uniforme dhe përdorni farën e frutave duke e shtypur derisa të formojë fragmente të vogla. Fara ofron një strukturë kokrrizore që vepron si një eksfoliant natyral.
Në këtë përzierje mund të shtoni disa pika vaj esencial i rozmarines, e cila përmirëson qarkullimin e gjakut. Aplikojeni produktin me masazhe rrethore në zonat e prekura, si mollaqe apo kofshë dhe lëreni të veprojë për disa minuta përpara se ta hiqni me ujë të ngrohtë.
Masazhues arrash
L Masazh Ato janë thelbësore në çdo rutinë anticelulit, pasi stimulojnë qarkullimin dhe nxisin eliminimin e lëngjeve të mbajtura. Nëse dëshironi të optimizoni masazhet tuaja, mund të krijoni një aksesor të bërë vetë duke përdorur sende të thjeshta si çorape dhe arra.
Vendosni disa arra brenda një çorape të vjetër, lidhini mirë në mënyrë që të mos lëvizin dhe përdoreni si masazhues në zonat e prekura. Bëni lëvizje të buta lart, duke përmirësuar kështu qarkullimin dhe duke nxitur drenimin limfatik.
Mos harroni ta përdorni këtë masazhues së bashku me vajra natyralë ose kremra anticelulit për të maksimizuar përfitimet.
Përzierje vaji anti-celulit
Nëse jeni duke kërkuar për një zgjidhje më të qëndrueshme dhe efektive, vajra esencialë Janë një alternativë e shkëlqyer. Këto jo vetëm që hidratojnë lëkurën, por gjithashtu kanë veti specifike që luftojnë lëkurën e thatë. naranja.
Një nga përzierjet më të njohura përfshin vajin e bajame të ëmbla si bazë, për shkak të kapacitetit hidratues dhe thithjes së lehtë. Kësaj baze i shtohet vaj esencial limon, i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore, si dhe vajin esencial të romero, e cila përmirëson qarkullimin. Një tjetër opsion efektiv është vaji i ullirit i kombinuar me vaj esencial të abedul, ideale për të luftuar mbajtjen e lëngjeve dhe vajin e trëndafilit, i cili kontribuon në rigjenerimin e indeve.
Aplikoni këto përzierje me masazhe të ngadalta rrethore, mundësisht pas dushit, kur poret janë të hapura dhe vajrat mund të depërtojnë më lehtë.
Këshilla të tjera dhe zakone të shëndetshme
Përveç zgjidhjeve aktuale, është e rëndësishme të përfshihen disa shprehitë e shëndetshme në jetën tuaj të përditshme për të optimizuar rezultatet:
- Hidratoni veten si duhet: Pirja e të paktën 2 litra ujë në ditë ndihmon në eliminimin e toksinave dhe mbajtjen e lëkurës në gjendje të mirë.
- Shmangni mënyrën e jetesës së ulur: Ushtrimi i rregullt përmirëson qarkullimin dhe tonifikon zonat e prirura ndaj celulitit. Aktivitete të tilla si çiklizmi ose noti janë veçanërisht të dobishme.
- Kujdesuni për dietën tuaj: Përfshini ushqime të pasura me antioksidantë, si p.sh fruta limoni, fruta të kuqe dhe perime jeshile. Shmangni konsumimin e kripës së tepërt, pasi ajo nxit mbajtjen e lëngjeve.
- Shmangni veshjet e ngushta: Veshja e vazhdueshme e veshjeve shumë të ngushta mund të pengojë qarkullimin dhe të përkeqësojë celulitin.
Përfshirja e këtyre praktikave jo vetëm që do të reduktojë celulitin, por gjithashtu do të përmirësojë mirëqenien tuaj të përgjithshme.
Kur integrojmë ilaçet shtëpiake si ato të përmendura së bashku me një rutinë zakonesh të shëndetshme, rezultatet janë të dukshme. Luftimi i celulitit kërkon këmbëngulje, por me durim dhe mjetet e duhura, është e mundur të rifitoni besimin në lëkurën tuaj.