La zbokth në lëkurën e kokës Është një gjendje e zakonshme që prek një pjesë të madhe të popullsisë. Karakterizohet nga prania e luspave të vogla të bardha që shkëputen nga skalpi dhe shpesh shkaktojnë shqetësime si kruajtje ose acarim. Është e rëndësishme të theksohet se kjo gjendje mund të jetë për shkak të faktorëve të shumtë, nga skalpi i thatë deri te prania e një myku të njohur si malassezia, e cila rrit prodhimin e luspave.
Në këtë artikull do të shqyrtojmë shkaqet kryesore të zbokthit, llojet e ndryshme që ekzistojnë dhe, më e rëndësishmja, si ta luftojmë atë në mënyrë efektive me mjetet juridike natyrore, produkte specifike dhe ndryshime në stilin e jetesës.
Llojet e zbokthit: i thatë apo i yndyrshëm?
Para se të trajtoni metodat për të luftuar zbokthin, është thelbësore të njihni dy llojet kryesore:
- Zbokth i thatë: Zakonisht shfaqet në lëkurën e kokës më të thatë dhe luspat janë të vogla, të bardha dhe të lirshme. Në përgjithësi ato hiqen lehtësisht dhe mund të jenë më të dukshme në shpatulla.
- Zbokth me vaj: Ajo shoqërohet me yndyrë të tepërt në lëkurën e kokës dhe luspat priren të jenë më të mëdha, të verdha dhe ngjitëse. Ky lloj mund të jetë më i vështirë për t'u trajtuar për shkak të grumbullimit të sebumit.
Identifikimi i llojit të zbokthit që keni është themelor për të aplikuar trajtimin e duhur. Nëse nuk mund të gjeni përmirësime, këshillohet të shkoni te një dermatolog për një diagnozë profesionale.
Mjete efektive shtëpiake për të luftuar zbokthin
L mjetet juridike në shtëpi Ato vlerësohen shumë për aksesin dhe efektivitetin e tyre. Më poshtë po paraqesim disa nga më të njohurat:
Bikarbonat natriumi
Soda e bukës përdoret gjerësisht për vetitë e saj pastruese dhe balancuese. Vepron si një eksfoliant natyral që largon qelizat e vdekura nga skalpi dhe lufton kërpudhat malassezia. Për ta përdorur, thjesht përzieni një sasi të përshtatshme me ujë për të formuar një pastë, aplikojeni në lëkurën e lagur të kokës dhe masazhoni butësisht. Lëreni të qëndrojë për disa minuta dhe shpëlajeni me ujë të bollshëm.
Aloe Vera
Xheli i aloe verës është i njohur ilaç natyral e cila ndihmon në reduktimin e inflamacionit dhe skuqjes në lëkurën e kokës. Përveç kësaj, ka veti antibakteriale dhe antifungale që luftojnë në mënyrë efektive zbokthin. Nxirreni xhelin direkt nga bima dhe aplikojeni në lëkurën e kokës, duke e lënë të veprojë për 30 minuta përpara se ta shpëlani.
Miel
Mjalti shquhet për kapacitetin e tij hidratues dhe antibakterial, duke qenë ideale për trajtimin e zbokthit të thatë. Edhe pse është disi më e vështirë për t'u aplikuar dhe hequr, përfitimet e tij ia vlen përpjekja. Përzieni pak mjaltë me ujë të ngrohtë dhe aplikojeni në lëkurën e kokës. Lëreni të qëndrojë për 20-30 minuta përpara se ta shpëlani plotësisht.
Pluhur Amla
Amla është e njohur në mjekësinë Ayurvedike për përfitimet e saj për lëkurën dhe flokët. Përzieni pluhurin amla me ujë të distiluar për të formuar një pastë të lëmuar. Aplikojeni këtë përzierje në lëkurën e kokës, mbulojeni me plastikë për të mbajtur nxehtësinë dhe lëreni të veprojë për të paktën 30 minuta. Shpëlajeni vetëm me ujë për një skalp të pastër dhe të rigjallëruar.
Uthull musht molle
Një tjetër ilaç natyral i përdorur gjerësisht është uthulla e mollës, falë aftësisë së saj për të ekuilibër pH e skalpit dhe lufton kërpudhat. Shtoni një spërkatje uthull në shpëlarjen tuaj të fundit ose holloni atë në ujë për të masazhuar butësisht skalpin e kokës.
Trajtimet dermatologjike dhe produktet e rekomanduara
Përveç ilaçeve shtëpiake, është thelbësore të keni produkte specifike që plotësojnë trajtimin. Ndër to dallohen:
- Shampo me zink pyrithione: Ideale për eliminimin e kërpudhave dhe baktereve.
- Shampo me acid salicilik: Ato ndihmojnë në reduktimin e lëkurës.
- Shampo me bazë katrani: Ato zvogëlojnë shpejtësinë e rinovimit të qelizave në lëkurën e kokës.
Nëse pas disa javësh përdorimi nuk vëreni përmirësim, konsultohuni me dermatologun tuaj për të shqyrtuar opsione më të fuqishme si kremra me ketokonazol ose fluocinolone.
Këshilla për të parandaluar zbokthin
Përveç trajtimit të zbokthit, është e rëndësishme të merren masa parandaluese për të parandaluar përsëritjen e tij:
- Menaxhoni stresin: Stresi mund të përkeqësojë simptomat e zbokthit.
- Mbani një dietë të ekuilibruar: Përfshini ushqime të pasura me zink, vitamina B dhe acide yndyrore omega-3.
- Shmangni produktet agresive: Zgjidhni shampo të buta dhe shmangni përdorimin e tepërt të produkteve styling.
- Ekspozoni veten në diell në mënyrë të moderuar: Rrezet e diellit mund të ndihmojnë në kontrollin e zbokthit, por pa e tepruar për të shmangur dëmtimin e lëkurës.
Zbokthi mund të jetë një gjendje e pakëndshme, por me trajtimet e duhura dhe ndryshimet në zakonet e përditshme, është e mundur të ruani një skalp të shëndetshëm dhe pa flakë.