Ne mund të ndikojmë në shkallën me të cilën plakemi, si fizikisht dhe mendërisht. A mendoni se për t’u dukur më e re duhet të bëni operacion? Asnjë nga këto, fuqia juaj është në mendjen tuaj dhe kështu mund ta shmangni atë.
Ndryshimet në trupin tuaj
Nëse keni vështirësi të vlerësoni trupin tuaj ashtu siç është, nuk ka asgjë të keqe të bëni disa përsosjet si një prerje e re flokësh ose aplikim i llakut. Disa ndryshime të jashtme mund t'ju frymëzojnë të ndiheni më të gjallë dhe shpesh kjo ndjenjë kalon në ju. Pra, duaj veten ashtu siç je ose transformohu në atë që do. Kjo jo vetëm që rrit besimin tuaj, por mund t'ju ndihmojë të mbani një qëndrim pozitiv përballë ndryshimeve që sjell koha.
Trupi juaj është i bukur
Merrni parasysh të shkruani 100 arsye pse trupi juaj është i bukur ashtu siç është. Kjo do t'ju ndihmojë të vlerësoni evolucionin e trupit tuaj dhe të përqendroni përfitimet e tij sipas moshës tuaj aktuale, duke i kthyer ato në avantazhin tuaj. Kur ju vlerësoni trupin tuaj, do ta bëjnë edhe të tjerët.
Për shembull, lëkura, me ndryshimet e saj, mund të pasqyrojë historinë tuaj. Kujdesi i jashtëm si p.sh Moisturizers ose vajra të pasura mund të rivendosin freskinë dhe vitalitetin. Mësoni më shumë rreth këtij kujdesi në artikullin tonë Hidratuesit më të mirë për të mbrojtur lëkurën në dimër.
Besim i brendshëm
Nëse jeni të shqetësuar se partneri juaj nuk do t'ju gjejë tërheqës ndërsa rriteni ose se do të jetë e vështirë të gjeni një lidhje të re, mbani mend se tërheqja fillon nga brenda. Një personalitet i hapur dhe i dashur ruan hijeshinë e tij me kalimin e kohës. Ndoshta arsyeja pse shikimi bie me kalimin e moshës është sepse ne mësojmë të shohim përtej pamjeve fizike.
Forconi brendësinë tuaj duke u shërbyer të tjerëve dhe duke bërë një ndryshim në jetën e tyre. Kjo qasje do të rinovojë shpirtin tuaj dhe do të rigjallëroj zemrën dhe shpirtin tuaj. Ju mund ta zbatoni këtë këshillë me gjeste të thjeshta si p.sh. ndani një moment ose dëgjoni në mënyrë aktive tosomeone.
Shikoni për ato që admironi për veten tuaj
Për të rritur vetëbesimin tuaj fizik, qëndroni para pasqyrës dhe kërkoni gjërat që admironi tek vetja. Mësimi për të parë tiparet tuaja më të mira do t'i bëjë të tjerët t'i vënë re ato gjithashtu. Mos harroni se çdo person ka një grup unik tiparesh tërheqëse dhe për dikë tjetër, këto do të jenë të parezistueshme.
Për më tepër, qëndrimi ndaj vetvetes mund të reflektohet në mënyrën se si të tjerët na perceptojnë. Një buzëqeshje e sinqertë dhe një qëndrim i sigurt mund të transformojnë perceptimin që të tjerët kanë për ju. Mësoni më shumë se si kujdesi për veten mund të ndikojë pozitivisht në jetën tuaj në artikullin tonë 4 vajrat më të njohur për bukurinë.
Shtrijini nyjet tuaja
Ngadalëson procesin e plakjes fizike duke shtrirë vazhdimisht nyjet. Fleksibiliteti është një nga çelësat për të qëndruar i ri. Përfshirja e shtrirjeve dhe ushtrimeve të përditshme jo vetëm që përmirëson lëvizshmërinë tuaj, por gjithashtu parandalon lëndimet dhe dhimbjet e muskujve.
Merrni frymë thellë, hani me moderim dhe mençuri, pini shumë ujë, vazhdoni të lëvizni dhe bëni veprime të përditshme që frymëzojnë. Këto zakone do të shtojnë vite në jetën tuaj dhe cilësi në vitet tuaja. Zbuloni më shumë për rëndësinë e një diete të pasur me antioksidantë në artikullin tonë Këto janë ushqimet me më shumë antioksidantë.
Me këto këshilla fizike dhe mendore, është e mundur të përmirësoni vitalitetin tuaj dhe të përballeni me plakjen me elasticitet. Edhe pse lëkura do të ndryshojë në mënyrë të pashmangshme me kalimin e kohës, nëse kultivoni një qëndrim të fortë dhe pozitiv, rrudhat do të kalojnë pa u vënë re. Shkëlqimi në sytë tuaj do të transmetojë rininë, energjinë dhe dëshirën tuaj për të ndryshuar botën.
