Shumë njerëz përballen me problemin e thonjtë e brishtë, të cilat thyhen lehtësisht dhe ndonjëherë pasqyrojnë probleme themelore shëndetësore ose kujdes të pamjaftueshëm. Edhe pse mund të duket e padëmshme, thonjtë e dobët mund të jenë simptoma të mangësitë ushqyese, infeksione ose zakone të dobëta të kujdesit.
Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë në detaje shkaqet më të zakonshme pas thonjve të brishtë, si dhe kujdesin dhe trajtimet e nevojshme për të forcojini ato. Ne gjithashtu do të integrojmë këshilla shtesë që do t'ju ndihmojnë të rivendosni thonjtë tuaj. fuerza y Bukuri natyrore.
Deficitet ushqimore
Një nga shkaqet kryesore të thonjve të brishtë është mungesa e lëndëve ushqyese thelbësore, si vitaminat A, B, C, D dhe E, si dhe minerale si hekuri, zinku dhe kalciumi. Një dietë e pabalancuar mund të çojë në mungesa në këto substanca, duke ndikuar drejtpërdrejt në shëndetin e thonjve.
Anemia, për shembull, për shkak të mungesës së hekurit, mund të shkaktojë thonj të brishtë, rënie të flokëve dhe lodhje ekstreme. Përveç kësaj, mungesa e biotinës, një lloj vitamine B, është gjithashtu një faktor kyç në dobësinë e keratin, e cila është përbërësi kryesor i thonjve.
Për të luftuar këtë problem, është thelbësore të mbani një dietë të ekuilibruar, të pasur me perime me gjethe jeshile, mish pa dhjamë, arra dhe produkte qumështi. Nëse dyshoni se dieta juaj nuk mbulon të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme, konsultohuni me një mjek për të kryer analizat e gjakut dhe konsideroni përdorimin e shtesa.
Infeksionet e thonjve
L infeksionet nga kërpudhat apo bakteret ndikojnë edhe në shëndetin e thonjve, duke gjeneruar një pamje të verdhë, njolla të bardha apo qërim. Këto lloj infeksionesh, të njohura si onychomycosis, mund të dobësojë ndjeshëm strukturën e thonjve.
Për t'i parandaluar ato, është thelbësore të ruhet mirë higjienë, veçanërisht në vende publike si pishina apo palestra, dhe shmangni përdorimin e enëve të përbashkëta si skedarë apo thonjshkëthëse. Nëse vëreni shenja infeksioni, është e nevojshme të shkoni te një dermatolog, i cili mund të rekomandojë trajtime lokale ose medikamente antifungale.
Manikyr agresiv
La manikyr xhel dhe llojet e tjera të trajtimeve agresive të thonjve mund t'i dobësojnë ato në mënyrë të konsiderueshme. Ekspozimi i zgjatur ndaj kimikateve, lëmimi i rëndë dhe përdorimi i smaltit të cilësisë së dobët mund të shkaktojë deshidratación në thonjtë, duke i lënë ata të brishtë dhe të shurdhër.
Është e rëndësishme të lejoni periudha pushimi midis manikyrave dhe të zgjidhni produkte të cilësisë. Për më tepër, gjithmonë kërkoni profesionistë me përvojë që ndjekin standardet strikte të higjienës.
Manikyr në shtëpi
Kur kryeni një manikyr në shtëpi, është thelbësore të zgjidhni produktet e duhura. Zgjidhni për heqjen e manikyrit të thonjve pa aceton dhe smaltet me përbërje natyrale. Përveç kësaj, hidraton thonjtë tuaj duke përdorur rregullisht vajra të tilla si bajame ose kokosi dhe shmangni përdorimin e vazhdueshëm të ngjitësve ose ngurtësuesve që përfshijnë formaldehid, pasi ato mund të shkaktojnë më shumë dëme në afat të gjatë.
Rëndësia e hidratimit në thonjtë
Thonjtë kanë nevojë për hidratim po aq sa lëkura për të ruajtur elasticitetin e tyre dhe për të parandaluar thyerjen. Përdorimi i vajrave natyralë si jojoba, vaji i ullirit ose gjalpi shea ndihmon ushqej y forcuar thonjtë. Një truk efektiv është të aplikoni këto vajra gjatë natës dhe t'i mbuloni duart me doreza pambuku, duke lejuar një hidratim intensiv gjatë gjumit.
Nëse thonjtë janë shumë të dobët, mund t'i plotësoni edhe me përdorimin e produkteve specifike forcuese që përmbajnë keratin ose biotinë në përbërjen e saj.
Faktorët e jashtëm që dobësojnë thonjtë
Kontakti i zgjatur me kimikate, të tilla si detergjentët ose pastruesit gërryes, është një tjetër armik i shëndetit të thonjve. Gjithashtu, zakone të tilla si kafshimi i thonjve shkaktojnë mikrotrauma që dobësojnë strukturën e tyre.
Mbroni duart tuaja duke veshur doreza gjatë punëve të shtëpisë dhe shmangni ekspozimin e thonjve në temperatura ekstreme ose lagështi të vazhdueshme.
Me këtë kujdes dhe një qasje të vazhdueshme, ju mund të parandaloni problemet me thonjtë tuaj dhe të siguroheni që ata të duken të fortë dhe të shëndetshëm.