Të kesh lëkurë të shndritshme është sinonim i shëndetit dhe bukurisë së mirë, por kur ky shkëlqim bëhet i tepruar, mund të na bëjë të ndihemi të pakëndshëm dhe të na japë ndjesinë e lëkurës së pakujdesur. Shkaku kryesor i këtij problemi është çekuilibri në prodhimin e yndyrës së dermës, veçanërisht në lëkurën e kombinuar dhe të yndyrshme. Në këtë artikull, ne do t'ju ofrojmë një udhëzues të plotë për të kontrolluar vezullon në fytyrë dhe ruani lëkurën e shëndetshme, të ekuilibruar dhe me pamje të patëmetë gjatë gjithë ditës.
Pastrimi i përditshëm: Hapi i parë për një fytyrë pa shkëlqim
Një nga shtyllat themelore për të kontrolluar vezullon në lëkurë është e saktë pastrim ditor. akumulim Yndyrat, papastërtitë dhe mbetjet e grimit mund ta përkeqësojnë këtë problem. Prandaj, është thelbësore të adoptoni një rutinë pastrimi të përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës:
- përdorime pastrues specifik për lëkurë të përzier ose të yndyrshme. Këto zakonisht përmbajnë përbërës që rregullojnë sebumin si p.sh acid salicilik ose zink.
- Shmangni sapunët e ashpër. Këto mund ta thajnë lëkurën tuaj tepër, duke shkaktuar një efekt rikuperues në të cilin gjëndrat dhjamore prodhojnë më shumë yndyrë.
- laj fytyrën dy here ne dite, në mëngjes për të eliminuar sebumin e tepërt të prodhuar gjatë natës dhe gjatë natës për të hequr të gjitha papastërtitë e grumbulluara gjatë ditës.
Uji Micellar: Aleati për shumë detyra
Uji micellar është bërë një produkt thelbësor në shumë rutina shëndetësore. bukuri. I përbërë nga micela që bllokojnë papastërtitë dhe vajin e tepërt, ky pastrues jo vetëm që pastron, por edhe tonifikon dhe hidraton lëkurën.
Është ideal për lëkurë të përzier dhe të yndyrshme, pasi:
- Nuk përmban vajra që mund të përkeqësojnë shkëlqimin.
- Ofron një pastrim të butë por efektiv, duke respektuar ekuilibrin natyral të lëkurës.
Përdoreni atë si hapin e parë në rutinën tuaj ose për të rifreskuar fytyrën tuaj gjatë gjithë ditës.
Rëndësia e të ushqyerit të mirë
Kujdesi për lëkurën nuk është vetëm një çështje e produkteve kozmetike; a dietë e ekuilibruar është çelësi i kontrollit vezullon. Këtu janë disa këshilla:
- Shmangni yndyrnat e ngopura dhe ushqimet e përpunuara. Këto mund të rrisin prodhimin e sebumit.
- Përfshini në dietën tuaj ushqime të pasura me antioksidantë, si frutat dhe perimet, të cilat ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të shëndetshme dhe pa inflamacion.
- Hani ushqime të pasura me Acidet yndyrore omega-3, të tilla si peshku yndyror dhe arrat, për të balancuar prodhimin e vajit në lëkurë.
La hydration Është gjithashtu thelbësore. Pirja e mjaftueshme e ujit çdo ditë ndihmon në eliminimin e toksinave dhe mbajtjen e lëkurës të hidratuar nga brenda.
Produkte pa vaj: Një zgjedhje themelore
Kur blini hidratues ose bazat e grimit, zgjidhni gjithmonë produkte Vaj-free. Këto janë formuluar posaçërisht për të mos bllokuar poret dhe për të parandaluar shfaqjen e tyre vezullon:
- Kërkoni për kremra me tekstura të lehta dhe përthithet shpejt.
- Preferoni bazat e grimit me efekt mat dhe jo komedogjen.
Pluhurat Mattifying dhe Peceta Absorbuese: Prekje në lëvizje
Për ta mbajtur fytyrën tuaj mat gjatë gjithë ditës, pluhur mattifikues Ato janë një domosdoshmëri. Këto ndihmojnë në mbylljen e përbërjes dhe thithjen e vajit të tepërt. Për kontakte të shpejta, mbani gjithmonë në çantën tuaj peceta absorbuese. Këto eliminojnë shkëlqimin pa ndryshuar përbërjen tuaj.
Përdorni pudër mat pas aplikimit të grimit dhe riaplikoni, nëse është e nevojshme, për të mbajtur një përfundim perfekt gjatë gjithë ditës.
Maska dhe pastrime me argjilë: Trajtime javore
Maskat e argjilës janë ideale për lëkurën e yndyrshme dhe të kombinuar, pasi ato kanë veti pastruese dhe astringente. Aplikimi i një maske një ose dy herë në javë ndihmon:
- Eliminoni papastërtitë dhe toksinat.
- Reduktoni yndyrën e tepërt dhe shfaqjen e poreve të zmadhuara.
Plotësojeni këtë trajtim me një eksfoliant të butë për të hequr qelizat e vdekura dhe për të parandaluar akumulimin e yndyrës.
Ndikimi i stresit dhe pushimit në lëkurën tuaj
Stresi dhe mungesa e pushim Ato mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e lëkurës tuaj. Kur jemi të stresuar, gjëndrat dhjamore kanë tendencë të prodhojnë më shumë vaj. Prandaj, përfshini Teknikat relaksimi si joga ose meditimi në rutinën tuaj mund të jetë një ndihmë e madhe.
Gjithashtu, sigurohuni që të flini të paktën 7-8 orë në ditë. Një pushim i mirë lejon që lëkura juaj të rigjenerohet natyrshëm.
Miratimi i këtyre zakoneve dhe teknikave jo vetëm që do të eliminojë bezdisjen vezullon, por gjithashtu do të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm të lëkurës tuaj. Me qëndrueshmëri dhe produktet e duhura, do të jetë e mundur të ruani një fytyrë të freskët dhe të lëmuar pa yndyrë të tepërt gjatë gjithë ditës.