Disa njerëz mund të përjetojnë djersitje të duarve herë pas here, por për shumë të tjerë, mund të bëhet një problem kronik i njohur si hiperhidroza e palmave. Përtej normales, kjo gjendje mund të jetë shumë e pakëndshme dhe të ndikojë në aktivitetet e përditshme si përshëndetja, shkrimi ose përdorimi i pajisjeve elektronike. Sot ne do t'ju ofrojmë një udhëzues të plotë me informacione, truke dhe trajtime për t'ju ndihmuar të zvogëloni ose eliminoni këtë problem të bezdisshëm.
Pse djersiten duart e mia?
Djersa në duar lidhet drejtpërdrejt me aktivitetin e duarve. gjëndrat e djersës. Në situatat e estrés, nervozizëm o ansiedad, sistemi nervor stimulon këto gjëndra, gjë që shkakton djersitje të tepërt, edhe pa ushtrime fizike apo ekspozim ndaj temperaturave të larta. Ky fenomen mund të theksohet në situata sociale ose presioni.
Ndër shkaqet më të shpeshta, gjejmë:
- Faktorët emocionalë: Stresi, ankthi, frika apo pasiguria.
- Ndryshimet hormonale: Ndryshimet gjatë adoleshencës, menopauzës ose shtatzënisë.
- Komponentët trashëgues: Në disa raste, hiperhidroza palmare mund të lidhet me një histori familjare.
- Problemet e shëndetit: Gjendje të tilla si hipertiroidizmi ose diabeti mund të referohen me këtë simptomë.
- Mbi-aktiviteti i sistemit nervor simpatik: Përgjegjës për djersitjen e tepërt.
Mjete juridike shtëpiake për të parandaluar djersitjen e duarve
Nëse vëreni se djersa në duart tuaja po bëhet një problem i përsëritur, mund të provoni disa mjetet juridike në shtëpi efektive:
Bikarbonat natriumi
El bikarbonat natriumi Është i njohur për vetitë e tij absorbuese dhe alkaline. Ndihmon në kontrollin e djersës së tepërt dhe e lë lëkurën të thatë menjëherë. Përgatitni një përzierje me një lugë gjelle sodë buke të tretur në një gotë me ujë të nxehtë dhe zhytni duart për rreth 10 minuta. Ju gjithashtu mund të bëni një pastë dhe ta fërkoni butësisht në pëllëmbët tuaja.
Miell misri
Kjo është një metodë e thjeshtë dhe efektive. Spërkateni pak miell misri në duart tuaja dhe fërkojini ato lehtë. Do të thithë djersën dhe do t'i mbajë duart tuaja të thata për më gjatë.
Kjo zeze
El çaj i zi Ai përmban tanine, substanca me veti astringente që ndihmojnë në uljen e aktivitetit të gjëndrave të djersës. Zieni pesë qese çaji të zi në një gotë me ujë. Pasi të jetë ngrohur, thithini duart për 10 minuta për të vërejtur ndryshimin.
Uthull musht molle
El uthull molle Ai vepron si një astringent natyral dhe ndihmon në balancimin e niveleve të pH në lëkurë. Aplikoni pak uthull me pambuk në pëllëmbët tuaja dhe lëreni të veprojë gjatë gjithë natës. Mund ta përfshini edhe në dietën tuaj me ujë dhe mjaltë.
Truke shtesë për të reduktuar djersitjen
Përveç ilaçeve shtëpiake, merrni këto masa për të shmangur djersitjen e tepërt:
- Përdorni antidjersë për duar: Disa përmbajnë klorur alumini, i cili bllokon gjëndrat e djersës.
- Shmangni ushqimet pikante: Këto mund të stimulojnë djersitjen.
- Higjiena e duhur: Lani dhe thani duart disa herë në ditë.
- Veshje të përshtatshme: Zgjidhni pëlhura që marrin frymë.
Për rastet më të rënda të hiperhidrozës, është thelbësore të merren parasysh opsionet mjekësore si jontoforeza, toksina botulinum apo edhe kirurgjia. Gjithmonë konsultohuni me një specialist për trajtimin më të përshtatshëm për situatën tuaj.
Ushqim për të kontrolluar djersën
Dieta gjithashtu luan një rol themelor në rregullimin e djersitjes. Disa ushqime dhe zakone mund të jenë aleatë për të luftuar këtë problem:
- Lëng domate: I pasur me antioksidantë, ndihmon në balancimin e temperaturës së trupit. Pini një gotë në ditë.
- Shmangni ushqimet pikante dhe me kafeinë: Të dyja stimulojnë djersitjen.
- Frutat dhe perimet astringente: Përfshini limon, mollë dhe fruta të kuqe në dietën tuaj.
- Hidratimi: Pini mjaftueshëm ujë për të mbajtur trupin dhe lëkurën tuaj të ekuilibruar.
Nëse vuani nga djersitja e tepërt, marrja e këtyre masave mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së jetës suaj. Mos harroni se nëse simptomat vazhdojnë, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek specialist.