A jeni gati të tregoni këmbët tuaja këtë verë? Me ardhjen e vapës, çorapet zënë vendin e pasmë dhe këmbët tona bëhen protagoniste të padiskutueshme të veshjeve tona të preferuara si fustanet, pantallonat e shkurtra dhe fundet. Megjithatë, ju mund të shqetësoheni për pamjen e tij, qoftë për shkak të mungesës së ngjyrës, celulitit apo thatësisë. Mos kini frikë, këtu do të gjeni gjithçka që duhet të dini për të treguar disa këmbë perfekte këtë verë. Ndiqni këshillat tona dhe do t'i vishni me besim dhe stil.
Zgjidhni depilimin ideal për ju
Para së gjithash, mendoni për metodën e heqjes së qimeve që i përshtatet më mirë nevojave tuaja. Zgjidhni midis opsioneve të tilla si heqja e qimeve me lazer, prej dylli, epilator elektrik, brisk ose krem për depilim. Secila metodë ka avantazhet e saj, por nëse jeni duke kërkuar rehati dhe rezultate afatgjata, depilimi me lazer është një opsion i shkëlqyeshëm.
Nëse ende nuk e keni vendosur, krem depilues Mund të jetë një zgjidhje e përkohshme e shpejtë dhe e sigurt për lëkurën e ndjeshme. Pavarësisht se cilën metodë zgjidhni, mos harroni të hidratoni lëkurën tuaj pas depilimit për të shmangur acarimin.
Eksfolimi: hapi i parë për një lëkurë të pabesueshme
La shtresim Është çelësi për eliminimin e qelizave të vdekura dhe parandalimin e qimeve të bezdisshme që rriten brenda. Përveç kësaj, siguron që trajtimet si kremrat hidratues dhe anticelulit të depërtojnë më mirë në lëkurë. Merrni një moment në javë për të eksfoluar në dush duke përdorur produkte me grimca natyrale si sheqeri ose kripa e detit, ose formula pa kokrra nëse keni lëkurë të ndjeshme.
Një eksfoliant i pasuruar me vajra esencialë, si vaji i bajames ose kokosit, jo vetëm që do të rrisë butësinë e lëkurës tuaj, por do të sigurojë një aromë relaksuese, ideale për rutinën tuaj të kujdesit personal.
Hidratimi: fuqia e lëkurës së ushqyer
La hydration Është thelbësore, si brenda ashtu edhe jashtë, për të mbajtur lëkurën elastike dhe të butë. Pini të paktën dy litra ujë në ditë dhe përforconi dietën tuaj me ushqime të pasura me vitaminë C, si portokall, limon dhe kivi. Nga jashtë përdorni kremra të pasuruar me përbërës si p.sh aloe vera ose gjalpë shea. Këta komponentë rigjenerojnë lëkurën dhe e mbajnë atë të hidratuar gjatë gjithë ditës.
Provoni kremra specifike për këmbët e lodhura nëse vëreni ënjtje, pasi ato do të aktivizojnë qarkullimin me efektin e tyre ftohës. Për një prekje shtesë, zgjidhni produkte që përfshijnë mikrogrimca ari për një shkëlqim delikat që nxjerr në pah nxirjen tuaj natyrale.
Ushqimi i shëndetshëm
Ajo që hani reflektohet edhe në gjendjen e lëkurës tuaj. Redukton konsumin e kripë për të shmangur mbajtjen e lëngjeve dhe për të zgjedhur një dietë të pasur me FRUTAS, perime dhe bishtajore. Ushqimet e pasura me kalium, të tilla si bananet, përmirësojnë qarkullimin dhe parandalojnë ënjtjen në kyçin e këmbës.
Gjithashtu, mos harroni të përfshini një dozë ditore të fibër për të rregulluar kalimin e zorrëve, pasi tretja e mirë reflektohet në më pak probleme si celuliti.
Tonifikimi dhe sporti
El stërvitje Është aleati juaj më i mirë për të treguar këmbët e forta dhe të përcaktuara. Aktivitete të tilla si ecja, vrapimi, noti ose praktikimi i jogës forcojnë muskujt dhe përmirësojnë qarkullimin. Nëse jeni duke kërkuar për diçka më dinamike, merrni parasysh sportet si Pole Dance, e cila jo vetëm do të tonifikojë këmbët tuaja, por edhe pjesë të tjera të trupit.
Plotësoni rutinën tuaj me ushtrime specifike si squats, lunges ose shtrirje. Përkushtohu të paktën 30 minuta në ditë Lëvizni trupin tuaj dhe do të shihni se si këmbët tuaja fitojnë qëndrueshmëri dhe vitalitet.
Lamtumirë celulitit
Celuliti është një nga problemet më të shpeshta, por edhe një nga më sfiduesit. Luftoni lëkurën e lëkurës së portokallit me një kombinim të zakoneve të mira të të ngrënit, stërvitjes dhe trajtimeve aktuale. Produkte si Vaji i thuprës kundër celulitit Weleda ose kremin PROJEKTIM SLIM nga Elancyl Janë ideale.
Aplikoni këto produkte me lëvizje rrethore lart për të stimuluar qarkullimin dhe për të nxitur përthithjen. Jini të qëndrueshëm dhe përdorni këto aleate pas eksfolimit për të maksimizuar efektet e tyre.
Përfshin mbrojtjen nga dielli
Ekspozimi në diell mund të shkaktojë njolla, thatësi dhe plakje të parakohshme të lëkurës në këmbë. Aplikoni krem kundër diellit me një faktor të përshtatshëm përpara se të dilni në diell, edhe nëse nuk planifikoni të bëni banjo dielli direkt. Kremrat hidratues të diellit me efekt për rrezitje janë një mundësi e shkëlqyer për të treguar një ngjyrë uniforme dhe për të shmangur efektet negative të rrezeve UV.
Nëse preferoni të mos e ekspozoni veten në diell, vetë-rrezitësit janë një alternativë e sigurt për një pamje të artë dhe të njëtrajtshme.
Raundi i fundit: moda dhe aksesorët
Përveç kujdesit për lëkurën tuaj, zgjidhni rroba dhe aksesorë që ju përmirësojnë këmbët. Pantallonat e shkurtra të bel i lartë dhe fundet me të çara anësore zgjasin vizualisht këmbët. Kombinojini ato me këpucë me ngjyra lakuriq për një efekt të pafund këmbësh.
Shmangni sandalet me rripa kyçin e këmbës dhe zgjidhni modele me prerje të ulët që stilizojnë edhe më shumë siluetën tuaj. Nëse jeni duke kërkuar për ide stilimi, vizitoni udhëzuesin tonë për këpucë të atij stili.
Filloni të ndiqni këto këshilla sa më shpejt që të jetë e mundur dhe nuk do të duhet të shqetësoheni për këmbët tuaja këtë verë. Hidratoni lëkurën tuaj, mbani një dietë të ekuilibruar dhe ushtroni rregullisht për t'u ndjerë të sigurt dhe rrezatues në çdo hap.